鯽魚花蛤枸杞葉湯的做法大全 鯽魚花蛤枸杞葉湯怎么煮
鯽魚體態(tài)豐腴，肉質(zhì)細嫩，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可促進肌膚彈力纖維構(gòu)成，具有增強體質(zhì)、通乳以及美容抗皺?；ǜ蚓哂凶剃帯④泩?、化結(jié)、化痰的功效,從西醫(yī)的角度來看,有降低膽固醇和利尿消腫的作用。枸杞葉是具有滋陰養(yǎng)血、清肝明目、預(yù)防動脈硬化等功效。三者的結(jié)合可謂大補。那么你知道鯽魚花蛤枸杞葉湯怎么煮嗎？這篇文章會為大家介紹，一起來看看吧！
做法
- STEP 01
-
鯽魚、花蛤洗凈待用；
- STEP 02
-
枸杞葉洗凈，控干水分待用；
- STEP 03
-
姜切片、枸杞泡發(fā)好待用；
- STEP 04
-
鍋下水燒開，放入花蛤焯水，然后沖干凈花蛤里的泥沙；
- STEP 05
-
熱鍋放油，放入姜片和鯽魚，撒入鹽；
- STEP 06
-
慢火煎至兩面微黃，淋入料酒；
- STEP 07
-
加入適量清水，大火滾至湯色發(fā)白；
- STEP 08
-
然后再加入適量的熱水，煲沸后改小火繼續(xù)熬10分鐘左右；
- STEP 09
-
放入花蛤和枸杞葉；
- STEP 10
-
枸杞葉煮軟后，放入枸杞微煮一會即可。
美贊臣
同仁堂
貝因美
美素佳兒
壽仙谷
東阿阿膠
紐斯葆
福牌阿膠
仙芝樓
飛鶴奶粉
地方特產(chǎn)
名菜小吃
農(nóng)業(yè)農(nóng)副
水產(chǎn)海鮮
畜禽產(chǎn)品
方便速食
糕點零食
酒水飲料
飲食健康
