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紅薯豆?jié){怎么做紅薯豆?jié){的做法

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紅薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供給大量的熱量，有的地區(qū)還將它作為主食。同時(shí)，紅薯也是一種理想的減肥食品。經(jīng)常飲用紅薯豆?jié){能夠讓人在減肥的同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其適合那些需要減肥的上班族飲用。如果喜歡的小伙伴快來跟小編學(xué)習(xí)紅薯豆?jié){的做法吧！看完你就知道紅薯豆?jié){怎么做啦。

用料

紅薯 50克
黃豆 50克
清水 1000毫升

做法

STEP 01: 將紅薯去皮，切丁

STEP 02: 將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁機(jī)

STEP 03: 注入1000毫升清水

STEP 04: 選擇豆?jié){程序，啟動(dòng)

STEP 05: 程序結(jié)束后，濾出飲用即可

小貼士

1、在做肝、膽道系統(tǒng)檢查或胰腺、上腹部腫塊檢查前一天，不適宜吃紅薯、土豆、黃豆等脹氣食物

2、本次制作使用的是破壁機(jī)，黃豆無需浸泡，紅薯無需煮熟，若用普通料理機(jī)，紅薯需蒸熟，黃豆用清水浸泡8小時(shí)，泡至發(fā)軟再制作

營養(yǎng)食譜紅薯飲食健康家常菜豆奶

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