導(dǎo)語(yǔ)：黑豆和黑芝麻搭配做成的米糊，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎、烏發(fā)、防脫發(fā)、滋陰潤(rùn)肺、去燥、延緩衰老等功效；其味道鮮香濃郁，是一道極為不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)健康早餐。本次小編教會(huì)大家制作這道黑豆黑芝麻糊，包括它所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！
黑豆黑芝麻糊的做法：
【主料】黑芝麻500g、黑豆400g、糯米粉200g
【輔料】冰糖適量、紅棗一顆
步驟：
1、黑芝麻用水沖洗后，用濾網(wǎng)勺撈出放入鍋里，先用大火將水份炒干
2、水份炒干后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)翻炒，直到將黑芝麻炒熟炒香撈出放涼
3、黑豆洗凈后放入鍋中，開(kāi)中火炒制，炒熟后撈出放涼
4、糯米粉用中小火炒熟
5、將冰糖放入碾磨機(jī)里打成粉（也可以用白糖）
6、將黑芝麻打成粉
7、再將黑豆打成粉
8、碗中放入3勺黑芝麻粉
9、2勺黑豆粉
10、一勺冰糖粉
11、半勺熟糯米粉，將其混合均勻
12、倒入開(kāi)水90g攪拌成糊狀，再放點(diǎn)紅棗粒點(diǎn)綴即可
小貼士：
1、炒制黑芝麻和黑豆時(shí)，水份炒干后一定要用中小火炒制，而且還要時(shí)常嘗嘗，嘗到到自己滿意的香味即可
2、我經(jīng)常吃，所以一次炒的比較多，如果不經(jīng)常吃的可以燒炒一點(diǎn)
3、糖的量可以根據(jù)自己口味來(lái)放
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