導(dǎo)語:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫(yī)認(rèn)為:牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
尖椒炒牛肉的做法:
【主料】牛里脊200g
【輔料】青椒2根、小米椒4根、姜3片、蒜2瓣、生抽適量、蠔油適量、鹽適量、料酒適量、雞蛋清30g、豆鼓香辣醬適量、生粉適量、水適量、油適量
步驟:
1.青椒、小米椒、姜切絲、蒜頭切片備用;
2.牛肉逆紋切成條,放進碗里;
3.碗內(nèi)調(diào)入適量的生抽、蠔油、鹽、料酒、雞蛋清,攪勻;
4.再加入一點點生粉、水和姜絲攪勻,蓋上蓋子腌制放冰箱半小時;
5.鍋內(nèi)放入適量的油,燒熱,放入腌好的牛肉條快速滑油炒至牛肉變色,盛出;
6.鍋內(nèi)放適量的油,把蒜片和辣椒放進去爆香;
7.再倒入牛肉,加入青椒;
8.加入適量的豆鼓香辣醬和一點生抽;
9.翻炒均勻即可出鍋。