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薺菜團(tuán)子怎么做好吃 薺菜團(tuán)子的做法

薺菜也被稱(chēng)為“護(hù)生草”?,F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,以及多種維生素,還含有黃酮苷、膽堿、乙酰膽堿等,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降低血壓、健胃消食,治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。下面教大家一道薺菜團(tuán)子的做法,一起來(lái)看看怎么做好吃的薺菜團(tuán)子吧。
用料
做法
STEP 01
將薺菜撿去黃葉和老葉,清水多淘洗幾遍,控干水分備用
STEP 02
用刀細(xì)細(xì)切碎,取一個(gè)盆子或大碗,將切碎的薺菜放入
STEP 03
再舀一小碗干面粉,慢慢往里加,邊加邊攪拌,讓每個(gè)葉子都均勻裹上面粉就好
STEP 04
裹好面粉的薺菜,加一點(diǎn)鹽
STEP 05
取一個(gè)耐熱的器皿,底部和周邊的壁上薄薄抹上一層清油
STEP 06
將拌好的麥飯倒入其中,邊角壓平,使其受熱均勻
STEP 07
蒸鍋倒入水,將玻璃器皿放入(最好用保鮮膜將口封住,防止水蒸氣流入)
STEP 08
蓋上鍋蓋,大火蒸10分鐘
STEP 09
鹽、醬油、醋、油潑辣子、香油、味精、白糖,蒜切末,一起拌勻,調(diào)成蘸汁兒
STEP 10
吃的時(shí)候,澆在麥飯上,蘸食即可
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