獼猴桃中含有豐富的維生素C和鉀，除了能滋養(yǎng)肌膚外，還能降低膽固醇，對脂肪進行溶解。因此，多吃獼猴桃可以在不知不覺中起到減肥的效果，同時也能保證吸收到豐富的營養(yǎng)。那么，獼猴桃怎么吃減肥更顯著呢？一般來說，奇異果搭配其他的水果一同食用可以使得減肥效果更顯著，下面一起來看下奇異果減肥食譜吧。

現(xiàn)代人重視身材，對于食物的熱量是很看重的，提子是一種低熱量的水果，單位熱量為每100克43-54大卡左右，控制食用量的話并不容易發(fā)胖，不過如果長期大量食用提子還是容易發(fā)胖的，畢竟提子的糖分含量較高，一般建議一天吃一小串，控制在100克左右為宜，減肥期間也可以適量食用一些提子。下面一起來了解一下提子的熱量吧。

香蕉酸奶減肥法有效嗎？香蕉酸奶減肥法，姑娘們和小伙們都不想擁有肥胖的身體，可是卻又管不住自己的嘴。怎么辦？不用怕，香蕉來幫忙。平時吃香蕉，大家只是去吃，卻不知道吃香蕉如果方法得當了，也是可以減肥的。今天一起分享三日香蕉酸奶減肥法食譜。

夏季，檸檬水是必不可少的解暑飲品。除此之外，檸檬更有超級強勢的減肥效果。那么，檸檬減肥是什么原理呢？檸檬里的檸檬酸可以抑制脂肪積聚，清新的香氣避免壓力進食，因此可以達到減少食物的過多攝入。那么，檸檬怎么吃減肥最快呢？首推的當然是檸檬水，制作方法簡單，酸酸的很好喝。其次，還可以用檸檬做菜，檸檬洋蔥絲、清蒸檸檬魚等。下面就來看下詳細介紹吧。

漿果中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，食用后可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以促進體內(nèi)的新陳代謝，增強自身的免疫力。此外漿果中含有大量的膳食纖維，食用后可以促進胃腸道蠕動，也可以加速體內(nèi)的食物殘渣排出體外，在一定程度上也可以預防便秘的癥狀。不少人說漿果可以用來減肥，那么漿果的熱量高嗎以及減肥吃漿果有什么好處呢？一起到文中來討論討論吧~