驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經(jīng)345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄養(yǎng)生吃什么？驚蟄養(yǎng)生原則有哪些呢？驚蟄養(yǎng)生要預(yù)防疾病，飲食方面多吃蔬菜和植物蛋白，起居方面要保持充足的睡眠，運動應(yīng)該選擇溫和的如散步、登高等，下面一起來看看驚蟄養(yǎng)生的知識。

春天陽氣升發(fā)，容易導(dǎo)致人體肝火旺盛，肝氣郁結(jié)，所以春季是需要養(yǎng)肝的季節(jié)。那么最養(yǎng)肝護肝的10種水果是什么呢？Maigoo網(wǎng)小編了解到，像葡萄柚、牛油果、獼猴桃、青棗、青梅、檸檬、桑葚、草莓、枸杞、櫻桃都是春季必吃的養(yǎng)肝水果。不過，均衡飲食才是對肝臟最有益。

春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個節(jié)氣，在每年的3月20日或21日，太陽到達黃經(jīng)0度時開始。這天晝夜長短平均，正當(dāng)春季九十日之半，故稱“春分”，此時陰陽平衡協(xié)調(diào)，養(yǎng)生也要順應(yīng)節(jié)氣的特點。春分養(yǎng)生應(yīng)注意早起早睡，防止舊病復(fù)發(fā)，不要過早減衣，少吃補品和鹽等原則，宜養(yǎng)肝、養(yǎng)陽，忌大寒大熱、忌生冷等。下面為大家介紹了幾種春分節(jié)氣適合吃的食物，一起來看看吧！