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十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號(hào) 上傳提供 2024-10-23 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
蒸菜營(yíng)養(yǎng)健康不上火,尤其適合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下為大家推薦幾種冬季養(yǎng)生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鴿、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸魚(yú)、香菇蒸肉餅、腐竹蒸雞翅、蒜泥蒸白肉等。以下,請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下適合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯米丸子是一道以糯米、豬肉餡為主食材制作而成的美食,其中糯米屬于溫性食材,尤其適合冬季溫補(bǔ)。糯米圓子是湖南、湖北、安徽一帶的特色名菜,也叫做蓑衣丸子。糯米丸子是年節(jié)家宴招待親友必備的一款美味佳肴,還有著團(tuán)團(tuán)圓圓、美滿幸福的寓意。糯米丸子的做法簡(jiǎn)單,糯米洗凈浸泡4小時(shí)備用,豬肉餡與調(diào)味料拌勻搓成丸子,表面粘滿糯米,然后將糯米肉丸放入蒸籠蒸熟即可。

  • 清蒸乳鴿
    鴿子肉是一種低脂肪、高蛋白的肉類(lèi),口感鮮嫩多汁,非常適合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鴿的做法是將鴿子洗凈去頭去屁股,剪成四塊,加入適量鹽和黃酒,放上蔥姜,涂抹均勻腌制半小時(shí)。腌好的鴿子沖洗干凈,放入碗中,再放入紅棗枸杞和蔥姜,倒入半碗清水,大火上鍋蒸1小時(shí)即可。
  • 梅菜扣肉是漢族傳統(tǒng)名菜,屬客家菜。梅菜扣肉怎么做好吃?五花肉上湯鍋煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加蔥、姜等調(diào)料炒片刻,再下湯用小火燜爛,五花肉盛入碗里,上鋪梅菜段,倒入原湯蒸透,走菜時(shí),把肉反扣在盤(pán)中。梅菜扣肉的特點(diǎn)是肉爛味香,吃起來(lái)咸中略帶甜味,肥而不膩,是冬季進(jìn)補(bǔ)的必備硬菜。

  • 冬天什么蒸菜比較好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的傳統(tǒng)名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋頭蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其適合冬天吃,豆豉作為家常調(diào)味品,由黃豆發(fā)酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治風(fēng)寒感冒。排骨洗凈斬塊,加入腌料用手抓勻,腌制30分鐘,加入豆豉、紅椒、姜蔥末等,隔水清蒸30分鐘撒上蔥花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是發(fā)源于江西的一道名菜,如今在全國(guó)都很有名。冬季是一個(gè)寒冷而干燥的季節(jié),身體更需要攝入營(yíng)養(yǎng)豐富又均衡的食物,粉蒸肉是一道適合天氣冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹飪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,紅白相間,嫩而不糜;米粉油潤(rùn),香味濃郁。根據(jù)烹飪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以輔以香菇、土豆、老藕、南瓜、紅薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜簡(jiǎn)單方便又美味?蒸蛋是一道簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的家常蒸菜,而且蒸雞蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各種食材,營(yíng)養(yǎng)又美味。常見(jiàn)的蒸蛋做法有經(jīng)典蒸蛋羹、豆腐西蘭花蒸蛋、蝦仁蒸蛋、肉末蒸蛋、蝦皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,?白糖蒸蛋是一道簡(jiǎn)單而有效的止咳嗽食療方,尤其適合感冒引起的咳嗽。?
  • 清蒸魚(yú)是十大冬季養(yǎng)生蒸菜之一,其口味咸鮮,魚(yú)肉軟嫩,鮮香味美。魚(yú)類(lèi)是天然的補(bǔ)品,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分,在寒冷的冬季,適當(dāng)食用魚(yú)類(lèi)可以給身體帶來(lái)保暖和保健的好處。那么清蒸魚(yú)用什么魚(yú)最好?清蒸魚(yú)常見(jiàn)的有清蒸鱸魚(yú)、清蒸武昌魚(yú)、清蒸巴沙魚(yú)柳、清蒸桂魚(yú)、清蒸多寶魚(yú)等等。尤其是鱸魚(yú),秋末冬初時(shí)鱸魚(yú)尤為肥美;另外,巴沙魚(yú)柳清蒸更適合小孩子吃。

  • ??香菇蒸肉餅?是一道美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜,以其鮮嫩多汁的口感和豐富的味道而受到廣泛喜愛(ài),也是適合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉餅的制作原料主要有香菇、肉、生粉,將瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、醬油、花生油腌制10分鐘。將腌制好的香菇肉餡拍成肉餅,放在蒸碗中,鋪上姜片。冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘,撒上蔥花即可。
  • 腐竹蒸雞翅
    冬季天氣干燥,要少吃辛辣油膩,多吃營(yíng)養(yǎng)不上火的蒸菜,有助于增強(qiáng)免疫力,健康過(guò)冬。腐竹蒸雞翅是很受歡迎的冬季蒸菜菜品之一,雞翅肉質(zhì)軟嫩,腐竹清香,蒸出來(lái)的雞翅鮮香美味,好吃不上火。雞翅對(duì)半切開(kāi)加蔥姜和清水浸泡出血水,雞翅撈出加蔥姜、淀粉、菌菇粉、醬油抓勻,蓋上保鮮膜腌制半小時(shí);把腐竹、雞翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒進(jìn)來(lái),冷水上鍋蒸30分鐘即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大適合冬季吃的經(jīng)典蒸菜之一,這道菜具有補(bǔ)氣開(kāi)胃的功效,口味鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,肥而不膩。蒜泥白肉是一道經(jīng)典的川菜,以蒜泥和白肉為主要食材,五花肉洗凈和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,鋪在黃瓜上;蒜泥白肉的靈魂是料汁,取一個(gè)碗,加入蔥花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加熱油爆香。再加入適量的油潑辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,攪拌均勻。最后,均勻淋在白肉上即成。
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冬季十大蒸菜榜單,是Maigoo小編主要依據(jù)各種家常蒸菜的工序做法、食材時(shí)令、美味程度、受歡迎程度、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、網(wǎng)絡(luò)關(guān)注指數(shù)以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行進(jìn)行總結(jié)。榜單僅供參考,如有疑問(wèn),歡迎在末尾評(píng)論/交流。

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