立冬和冬至都是二十四節(jié)氣之一，很多人常把這兩個節(jié)氣弄混淆，它們之間有什么區(qū)別呢？立冬是在每年的11月7日-8日，是冬季的第一個節(jié)氣，立冬表示冬季自此開始。而冬至是在每年的12月21日-23日左右，是冬季的第四個節(jié)氣。立冬與冬至各有各的風(fēng)俗。下面就為您介紹立冬和冬至的相關(guān)知識。

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俗話說，“三九補(bǔ)一冬，立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空”。立冬后，人體的新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、降低狀態(tài)。此時是注重養(yǎng)生，進(jìn)補(bǔ)的最佳機(jī)會。那么立冬吃什么食物好？羊肉、生姜、黑豆、香菇、狗肉、鴿肉、鵪鶉肉、牛肉都是立冬節(jié)氣補(bǔ)身體的食物。下面小編為大家?guī)砹⒍B(yǎng)生食譜大全。