風(fēng)濕吃什么食物好？對(duì)于風(fēng)濕疾病患者而言，在平時(shí)一定要多吃富含維生素的食物，特別是富含維生素a，b，c，e的新鮮水果和綠葉蔬菜。一般建議風(fēng)濕病人可以多吃一些溫性水果，常見的溫性水果一般有桂圓、蘋果、芒果、菠蘿、荔枝、山楂、櫻桃等，風(fēng)濕病人適當(dāng)吃一些以上水果，可以幫助身體補(bǔ)充維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茼蒿、油麥菜以及馬齒覽等各種綠葉蔬菜，這樣可在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，起到清熱解毒和消腫止痛的功效。

人體對(duì)鈣的需求很大，多吃高鈣的食物對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者尤為重要。一旦類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)病，鈣實(shí)際上已經(jīng)透支，所以平時(shí)在飲食中要多吃一些含鈣質(zhì)比較高的食物。補(bǔ)鈣吃什么食物補(bǔ)充最快？乳類、菌類、干果類食物中含豐富的鈣。據(jù)買 購(gòu)小編了解，大部分的中老年人是由于體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)對(duì)緩解風(fēng)濕有好處。 【 詳細(xì)>>】

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病程長(zhǎng)，長(zhǎng)期處于慢性消耗中，所以風(fēng)濕病人可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，同時(shí)也要易于消化。如瘦肉、花生、葵花籽、奶制品、魚等高蛋白食物營(yíng)養(yǎng)豐富，可以提高身體免疫力，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)非常有利。M AIGOO網(wǎng)編輯了解到，如牛奶、羊奶等奶制品每日不宜超過300毫升，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等每日1個(gè)為宜，以及魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿液排出，從而降低血壓。 【 詳細(xì)>>】

吃什么去風(fēng)濕效果好？菌類食物可以幫助提高機(jī)體免疫力，能夠緩解局部不適感，建議患者可適當(dāng)多吃金針菇、香菇、黑木耳等菌類。菌菇類食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，也是很容易獲得的食品，蘑菇中富含有蛋白質(zhì)，膳食纖維，碳水化合物，維生素和微量元素，蛋白質(zhì)氨基酸組成比較均衡，必須氨基酸含量占蛋白質(zhì)總量的60%以上，亞麻酸含量豐富，微量元素尤其是鐵、鋅、硒含量也很豐富。多食用蘑菇對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎具有保護(hù)作用，能夠減輕類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎免疫炎癥時(shí)的過氧化反應(yīng)，從而預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可以進(jìn)食蘑菇。 【 詳細(xì)>>】

類風(fēng)濕的飲食以高膳食纖維為主，不要食用油脂肪含量過高的食物。高膳食纖維的食物可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以促進(jìn)類風(fēng)濕患者的消化。研究還表明，食物中的膳食纖維可以降低炎癥指標(biāo)C反應(yīng)蛋白的水平，通俗的解釋就是膳食纖維可以緩解炎癥癥狀，減少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛，對(duì)關(guān)節(jié)炎患者非常有益。M aigoo網(wǎng)編輯了解到，日常適合風(fēng)濕患者吃的高纖維食物有紫蘇、羅漢果、紫菜、小麥、酸棗、核桃、黃花菜、番石榴等。 【 詳細(xì)>>】

鋅是一種礦物質(zhì)，對(duì)許多功能都很重要，包括維持強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。風(fēng)濕病患者要多吃含鈣、含鋅多的食物，那么什么食物含鋅多且適合風(fēng)濕病人吃？如口蘑、山核桃、羊瘦肉、黑木耳、燕麥片、葡萄干、芝麻、松子等。買購(gòu)小編了解到，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)疹病毒感染、強(qiáng)直性脊柱炎、遠(yuǎn)離關(guān)節(jié)部位的炎癥病灶在某些患者中可出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或關(guān)節(jié)病，通過補(bǔ)鋅治療后，癥狀可明顯好轉(zhuǎn)。 【 詳細(xì)>>】

具有祛風(fēng)除濕功效的食物，是十大適合風(fēng)濕病人吃的食物之一，對(duì)風(fēng)濕的癥狀有一定的緩解作用，但是起不到治療的作用。風(fēng)濕病患者在雨季可多食化濕的食品，可改善病情。一般來(lái)說，患者的關(guān)節(jié)有紅腫、發(fā)熱、疼痛的癥狀，一般可以選擇使用薏仁、茯苓、絲瓜、冬瓜、洋蔥、生姜等比較合適食用。Ma igoo小編提醒大家，食療緩解風(fēng)濕，應(yīng)選擇燉、蒸、煮等方法烹飪比較合適，否則會(huì)影響食物的療效。 【 詳細(xì)>>】

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食建議是低脂、高蛋白、高維生素飲食，因?yàn)楦咧嬍硶?huì)造成高血壓、高血脂、關(guān)節(jié)退化。高脂肪及高膽固醇食物進(jìn)食后會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酮體、酸類和炎癥介質(zhì)等，可以抑制T淋巴細(xì)胞功能，尤其是酮體對(duì)關(guān)節(jié)的刺激性很強(qiáng)，易加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹現(xiàn)象，還易引起骨質(zhì)脫鈣疏松等問題。對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者而言，保持健康的體重很重要，因?yàn)檫@可減輕負(fù)重關(guān)節(jié)的壓力，還能減少體內(nèi)脂肪產(chǎn)生的炎癥。所以低脂食物是去除風(fēng)濕的健康食物之一。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎屬于風(fēng)濕病的一種，如果是該類型的風(fēng)濕，飲食方面應(yīng)多吃低嘌呤食物降低尿酸。有些天然食物是降尿酸的“高手”，如西紅柿、百合、獼猴桃、苦瓜、芹菜、番石榴等。以上這些食物，能提高血液、關(guān)節(jié)液和尿液的pH，有助于尿酸溶解，不易析出沉職，再配合多飲水，則有利于尿酸隨尿排出體外，從而降低血尿酸值。降尿酸食物適合痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，有利于緩解局部疼痛。 【 詳細(xì)>>】

全谷物含有豐富的纖維、抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)，而這些都是精制谷物未含有的，其對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎更有益。與精制谷物相比，全谷物是纖維和其他重要營(yíng)養(yǎng)素（如硒、鉀和鎂）的更好來(lái)源。此外，富含全谷物的飲食也與更好地控制體重有關(guān)，這有助于減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛和癥狀。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者用糙米、燕麥和藜麥等全谷物代替白面包和米飯，可降低體內(nèi)導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情發(fā)作的化合物水平。 【 詳細(xì)>>】