紫菜有很高的營養(yǎng)價值，是一種不可多得的海洋食材，也是世界上產(chǎn)值最高的栽培海藻。紫菜富含膳食纖維、多種維生素及鈣、鉀、鎂、鈉等微量元素，還含藻類特有的藻膽蛋白，具有抗衰老、抗凝血和降血脂作用。紫菜也是十大非常有效的防輻射食物之一，紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對抗輻射的能力。 【 詳細>>】

西紅柿也叫番茄，是生活中常見的一種蔬菜。番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，此外還含有大量的番茄紅素，這是一種功能強大的抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，能有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。人們長時間的待在輻射區(qū)域下，會使電磁輻射進入到身體內(nèi)部，進而影響到人體的免疫細胞增殖，降低人體的免疫力。番茄紅素抗氧化性能高出其他元素的幾倍，可以增加人體的免疫能力，促進免疫細胞增殖。 【 詳細>>】

綠茶是世界公認的健康飲品，綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以減輕各種輻射對人體的不良影響。尤其是常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著，還能夠清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便。每天喝綠茶對身體非常有益，茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。 【 詳細>>】

芹菜是一種十分健康的蔬菜，也是中國人常吃的蔬菜之一。芹菜的營養(yǎng)價值高，吃芹菜對人體有著很多好處，正因為此，芹菜被譽為“藥芹”。芹菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質(zhì)元素等對人體有益的成分，對人體的好處非常多，豐富的膳食纖維可以幫助刮掉腸道中多余的油脂，同時能幫助促進胃腸蠕動，有助于及時排出體內(nèi)毒素和垃圾。芹菜還有抗輻射的作用，現(xiàn)代生活中到處都是輻射，經(jīng)常接觸手機、電腦等電子產(chǎn)品，平時多吃點芹菜可以防輻射、護眼，還有抗疲勞的功效。 【 詳細>>】

黑芝麻是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補圣品。黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。黑芝麻可以炒熟后直接吃，也可以磨成粉喝黑芝麻糊，或者制成丸子吃黑芝麻丸，能夠更好的吸收。 【 詳細>>】

大蒜是常見的調(diào)味料，也是防輻射最強的10種食物之一。大蒜是百合科、蔥屬植物的地下鱗莖，顏色是白色，具有強烈辛辣的蒜臭味，含有豐富的蛋白質(zhì)、低聚糖和多糖類、另外還有脂肪、礦物質(zhì)等。大蒜中含硒較多，硒能增強機體免疫力，適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。大蒜中的蒜氨酸以穩(wěn)定無臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成無色油狀物大蒜素，具有殺菌力強，抗菌譜廣的特性，因此大蒜素也被稱為“植物性天然廣譜抗生素”，長期食用可起到防病保健作用。 【 詳細>>】

海帶是比較常見的食物，是多年生大型食用藻類，含有60多種營養(yǎng)成分。海帶富含碘，同時還有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等，而海帶上的黏液含有膠原蛋白。MAI GOO小編了解到，膠原蛋白除了有美容養(yǎng)顏、提高人體免疫力的功效外，還具有分解電磁輻射等放射性物質(zhì)的作用，可以有效的將殘留在人體內(nèi)部的電磁輻射進行分解排放出體外，減少放射性疾病發(fā)生幾率。海帶中還含有大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，有清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。 【 詳細>>】

綠豆別名青小豆，因其顏色青綠而得名，是一種常見的豆類，也是抗輻射的10大常見食物之一。買 購編輯了解到，民間素有“綠豆解百毒”之說，綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝，能抵抗各種電磁污染等。綠豆還能吸收農(nóng)藥和汞等有害重金屬，起到解毒作用，減少了有毒物質(zhì)對人群的危害。 【 詳細>>】

黑木耳是一種重要的食用菌，也是十大天然防輻射食品之一。黑木耳質(zhì)地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風(fēng)味特殊，而且富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質(zhì)，有很高的營養(yǎng)價值，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家盛贊其為“素中之葷”，還是天然的抗凝劑，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結(jié)，被人們稱為“食品中的阿司匹林”。黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。 【 詳細>>】

西柚又稱葡萄柚，西柚含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，尤其是維生素C非常的高。蔬菜水果中鮮有可以和西柚的維生素C相睥睨的。西柚屬于典型的堿性食物，可以消除長期使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對神經(jīng)系統(tǒng)造成的傷害。常吃西柚能使人精力充分，有醒腦促記憶的作用，因此是可以起到抗輻射作用的。 【 詳細>>】