都說(shuō)吃水果有助于減肥，但有些人吃了水果后真的減肥了，而有些人反而變胖了？都說(shuō)要在正確的時(shí)間做正確的事情，其實(shí)減肥期間吃水果也需要選擇正確的時(shí)間才能有效！那么，水果什么時(shí)候吃減肥效果好呢？下面就給大家介紹三餐四季吃水果的減肥方法。

減肥和瘦身都是當(dāng)下最熱門話題，想要減肥瘦身，除了合理的運(yùn)動(dòng)外，控制飲食也很重要。有些食物不僅低熱低糖，所含膳食纖維也很高，常吃不僅有利于身體健康，還能起到刮油排脂作用。本篇文章Maigoo小編為你盤點(diǎn)十種越吃越瘦的刮油食物，分別是空心菜、蘋果、黃瓜、玉米、冬瓜、西紅柿、紫薯 、蘑菇 等。這些越吃越瘦的食物，你了解多少呢，一起來(lái)看看吧。

在減肥過(guò)程中，飲食其中很重要的一環(huán)。很多人認(rèn)為在減肥時(shí)就要減少進(jìn)食，其實(shí)不是，盲目節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。其實(shí)減肥在飲食上只是建議大家減少熱量，但是不減少營(yíng)養(yǎng)，只要搭配科學(xué)，減肥餐也能做到限能量且平衡膳食。好好吃飯就能夠瘦下來(lái)，下面為大家介紹減肥的進(jìn)食建議。

代餐粉是一種知名度比較高的減肥產(chǎn)品，自從問世以來(lái)，代餐粉的銷量就一直穩(wěn)居減肥產(chǎn)品行業(yè)的前端，是一種廣受歡迎并有不少忠實(shí)用戶的產(chǎn)品。一般來(lái)說(shuō)，代餐粉區(qū)別于其他的減肥產(chǎn)品在于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且作用上十分顯著，因而博得了大家的青睞?，F(xiàn)在市面上大致有果蔬代餐粉、復(fù)合蛋白粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等幾類代餐粉，下面為大家介紹這些代餐粉的基本知識(shí)以及推薦相關(guān)產(chǎn)品。

在減肥的道路上，相信有不少辦法大家都嘗試過(guò)。還有不少懶癌患者，想減肥又懶于運(yùn)動(dòng)，幾乎每每減肥都無(wú)功而返。那么有沒有適合懶人的減肥方法呢？本文MAIGOO小編就跟大家分享下十種最適合懶人的減肥方法，有蘋果減肥、酸奶減肥、喝水減肥、苦瓜減肥、喝茶減肥、飯前喝湯等，這些方法都是最實(shí)用的懶人減肥法，也許很適合患有懶癌癥的你哦，感興趣的趕緊收藏起來(lái)吧。