一、瑜伽墊是什么

瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面的墊子，瑜伽墊分傳統(tǒng)瑜伽墊和正位瑜伽墊，傳統(tǒng)瑜伽墊是不帶線(xiàn)條的瑜伽墊，正位瑜伽墊是帶線(xiàn)條的瑜伽墊，不僅有著傳統(tǒng)瑜伽墊一般功能，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。

瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿(mǎn)，手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動(dòng)，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營(yíng)墊子使用。

二、瑜伽墊有什么作用

瑜伽墊是瑜伽愛(ài)好者不可缺少的輔助用品。瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤(pán)坐感覺(jué)很安全很結(jié)實(shí)。瑜伽墊的作用不僅僅是用來(lái)防滑用的，它還起到了一定的保護(hù)作用。當(dāng)我們?cè)谧鲆恍┫ドw著地的動(dòng)作時(shí)，如果墊子太薄的話(huà)，膝蓋就會(huì)有很強(qiáng)的和地面的擠壓感。而將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在瑜伽墊上面進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以起到保護(hù)身體的作用。

三、瑜伽墊什么材質(zhì)好

1、橡膠墊

是經(jīng)典的瑜伽墊，正宗橡膠墊是用天然橡膠制成，價(jià)格昂貴，小塊的橡膠墊價(jià)格在300-1000元左右。天然橡膠墊延展性較好，重量較高，對(duì)人體沒(méi)有傷害，是非常高端的瑜伽墊，有人把橡膠墊比較為瑜伽墊中的皇室。

2、亞麻墊

是經(jīng)典的瑜伽墊，正宗的亞麻墊是用天然亞麻混合天然橡膠制成的。天然亞麻墊柔軟，吸收汗液，重量較高，對(duì)人體沒(méi)有傷害，是很高端的瑜伽墊，有人把亞麻墊比較為瑜伽墊中的貴族。

3、TPE墊

TPE材質(zhì)的瑜伽墊是混合天然乳膠和麻的瑜伽墊，目前是環(huán)保瑜伽墊材質(zhì)，可以回收，廢棄后不會(huì)造成環(huán)境污染。專(zhuān)業(yè)瑜伽練習(xí)者都接受這種墊子。

4、PVC墊

中文名叫聚氯乙烯，是目前市場(chǎng)上*常見(jiàn)的材質(zhì)，和其他瑜伽墊相比它優(yōu)點(diǎn)在于價(jià)格實(shí)惠。這種墊子孔洞均勻，密度稍大，內(nèi)加防裂布。對(duì)于普通瑜伽愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，質(zhì)量也還可以。 PVC材質(zhì)的新材料沒(méi)有氣味，也對(duì)人體無(wú)害。但是若使用的是回收料制造的產(chǎn)品就會(huì)有毒，對(duì)人體還是有一定危害的。用久了表面的凸出防滑紋一般會(huì)散掉。

5、EVA材質(zhì)

EVA是一種質(zhì)量很輕盈的材質(zhì)，柔軟性很好，它隨著乙酸乙烯含量的提高，其彈性以及相容性甚至透明度也隨著提高，EVA聚乙烯發(fā)泡面料，配合鋁膜，柔軟舒適。EVA另稱(chēng)回力膠，和閉孔泡沫防潮墊相比具有彈性好、韌度強(qiáng)等特性在舒適性和耐用性都是上上之選。這種瑜伽墊能夠有效的防滑，隔潮性能優(yōu)越，結(jié)實(shí)耐磨，重量輕。

四、瑜伽墊子的尺寸多大合適

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm（國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)），61cmx183cm（加長(zhǎng)），80×183cm（加寬），120×183cm（雙人），國(guó)內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主，也有其它規(guī)格的，比如65x175cm。

品牌瑜伽墊的厚度主要有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm，其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟，以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。

五、瑜伽墊初學(xué)者買(mǎi)多厚合適

最適合初學(xué)者的瑜伽墊厚度為6mm或者8mm，不建議買(mǎi)太厚的或者太薄的瑜伽墊。這是因?yàn)槌鯇W(xué)者動(dòng)作生疏，很容易發(fā)生各種意外。太厚的墊子，很容易發(fā)生崴腳等情況，并且也不利于動(dòng)作的施展。太薄如1.5-3.5mm的墊子多是專(zhuān)業(yè)人士選用，也不建議初學(xué)者使用，因?yàn)樗さ搅藭?huì)很疼，并且可能會(huì)有淤青。初學(xué)者在逐漸掌握要領(lǐng)有一定基礎(chǔ)之后，就可以考慮使用厚度3.5mm-5mm的瑜伽墊?？偠灾鯇W(xué)者瑜伽墊厚度一定要根據(jù)自己的狀況進(jìn)行調(diào)整。不僅僅要考慮到自己會(huì)不會(huì)摔的問(wèn)題，還要考慮到所學(xué)的瑜伽的種類(lèi)。