谷物棒和蛋白棒都屬于營養(yǎng)棒，攜帶食用都非常方便，它們的區(qū)別主要在于原料、側(cè)重的營養(yǎng)補充、適用場景等方面，谷物棒更多的是補充碳水化合物和能量，蛋白棒則更側(cè)重于補充蛋白質(zhì)。米果是以大米為原料制成的，屬于谷物棒的一種。谷物棒和蛋白棒的營養(yǎng)成分都比較全面，只需要選擇一種吃就可以了。下面一起來了解一下米果是谷物棒還是蛋白棒吧。

早餐是開啟一整天新動力的開始，早餐營養(yǎng)搭配的好壞，關(guān)系到我們一上午的能量和營養(yǎng)需求。營養(yǎng)早餐必須要遵循主副相輔、干稀平衡、葷素搭配的原則。搭配營養(yǎng)早餐要有主食，要有足夠的水分，不宜經(jīng)常食用油炸食物，應(yīng)當容易消化，接下來就和小編一起來看看吧。

人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧。

越來越多人在生活中開始關(guān)注飲食的健康，而早餐是三餐中很重要的一餐，所以早餐的選擇也是需要經(jīng)過大家的額挑選。吃谷物早餐是比較健康而且營養(yǎng)的，那么谷物早餐的功效作用有哪些？谷物早餐怎么選購？下面為大家介紹。