開心果作為一種堅(jiān)果，不注意保存的話是很容易受潮的，開心果如果受潮了，口感會(huì)大大折扣，通常受潮時(shí)間不長(zhǎng)的話是可以吃的，不過如果受潮時(shí)間長(zhǎng)了，甚至在上面長(zhǎng)了霉點(diǎn)，那就不能再吃了。剛受潮沒多久的開心果可以通過微波爐回?zé)帷⒒劐伋?、暴曬、放在暖氣旁等方法來使其重新變脆，不過關(guān)鍵還是要防止開心果受潮。下面一起來了解一下如何防止開心果受潮吧。

開心果是開心果樹的果實(shí)，是世界四大干果之一，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，在我國(guó)主要在新疆喀什地區(qū)種植，那么開心果什么時(shí)候成熟呢？開心果一般在7-9月份成熟采摘，成熟后即可采摘，加工后即可上市，和小編來一起看看開心果上市時(shí)間吧。

開心果又叫做阿月渾子，是一種非常受歡迎的堅(jiān)果零食。開心果樹起源于中亞和西亞山區(qū)，后被引種到我國(guó)，并受到大家的喜愛。開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，它含有大量的纖維，適量食用開心果能夠幫助我們穩(wěn)定血糖，抑制膽固醇吸收，有利于身體健康。除了能夠直接吃之外，開心果還能被做成各種美食，如開心果米糊、開心果餅干等。那么開心果一天吃多少合適？開心果怎么保存不受潮？和Maigoo編輯一起來了解下吧！

零食指一日三餐和宵夜之外的時(shí)間里所食用的食品，零食雖然美味，但是吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象，那么有哪些比較健康的零食呢？受歡迎的有堅(jiān)果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麥片、牛肉干、芝麻糊、干紅棗、全麥餅干等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了健康零食前十名，一起來看看健康網(wǎng)紅零食吧。

堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購(gòu)攻略，吃貨們還不速速GET！