藥補不如食補，俗話說“民以食為天”，就體現(xiàn)了飲食是維護健康的根本，食補潤物細(xì)無聲，有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見的有三七、黃精、當(dāng)歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲夏草等，一起來看看吧。

沙棘是一種藥食同源的植物，不僅酸甜可口，而且還有清肺化痰的作用，適量食用對健康是有好處的，常見的品種有孜沙棘、蒙古沙棘、中亞沙棘、中國沙棘和云南沙棘等，我國盛產(chǎn)沙棘，那么中國哪里的沙棘最好呢？新疆阿勒泰地區(qū)、陜西永壽縣、甘肅清水縣、四川四姑娘山沙棘果的品質(zhì)是比較不錯的，一起和小編來來看看吧。

沙棘又稱醋柳果，是一種落葉性灌木，中藥沙棘就是用沙棘的干燥果實制成的。沙棘的功效與作用主要有止咳平喘、防治心血管疾病、增強免疫力等。中藥沙棘的食用方法有很多，可以制成沙棘酒、沙棘糖水等。沙棘雖好，但也有副作用，沙棘的副作用表現(xiàn)在過敏體質(zhì)者、糖尿病患者等人群忌食。下面MaiGoo網(wǎng)專題為大家介紹沙棘知識百科，一起來了解一下吧。

2025十款熱門沙棘汁產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：呂梁野山坡、杞里香、福東海、依能、同仁堂、沙漠之花、青源堂、默小吉、漠里優(yōu)選、雷允上等，本產(chǎn)品榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

中藥養(yǎng)生主要是以中醫(yī)學(xué)的基本特點、整體觀念為指導(dǎo)思想來達到補益臟腑、調(diào)和氣血、平衡陰陽、增進健康的目的。在本期專題中，小編精心為大家整理了各類中藥養(yǎng)生配方大全，全面涵蓋抗衰老中藥、補腎中藥、中藥泡腳配方、中藥染發(fā)秘方以及補氣血中藥。