隨著人們生活節(jié)奏的加快，社會壓力的增大，人們身體負(fù)荷越來越重，很多人背負(fù)著“亞健康”的身體，所以健康養(yǎng)生成為了我們生活持續(xù)關(guān)注的話題。季節(jié)是我們時間的主要概念之一，順應(yīng)四季規(guī)律，才能擁有一個好身體。“故春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用，此為常也”講的就是我們需要依據(jù)不同季節(jié)，調(diào)節(jié)身體，正確養(yǎng)生，避免過度疲勞，以免透支健康。那么四季常見病有哪些？常見病患者四季應(yīng)該如何防治保??？

黃精是一種常見的中藥材，食之性味甘甜、爽口，是很多中藥配方的主要材料，生食、燉服均可，既可以充饑，又可以健身，那么黃精什么時候采挖呢？黃精花期5-6月，果期8-9月，春、秋采收均可，以秋末冬初采收的根狀莖肥壯而飽滿，質(zhì)量最佳，藥效最好，和小編來一起看看吧。

中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國已經(jīng)有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面，就給大家盤點一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些！

黃精它既可以做蔬菜食用，同時它也是中藥材中非常常用的一味藥材，而且在它的花期也是一道非常美麗的風(fēng)景線，最后就是它還有美容的功效，口感也是帶有甜味的，所以市場的需求量越來越大，但是野生的黃精基本上已經(jīng)被開采完了，那么為了滿足市場的需求。當(dāng)然我們就需要合理的進行人工種植，那么黃精要怎么種才好呢？下面我們就一起來好好學(xué)習(xí)下吧。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調(diào)節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運動、養(yǎng)生旅游？家居如何保?。勘緦ｎ}分多個方向為各個人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！