一、地理位置:方便很重要
最好選擇地理位置方便的健身中心,如選擇離家近的健身房,運(yùn)動(dòng)完便可回家休息。若選擇離公司近的,下班后就可免去塞車(chē)之苦,先到健身房健身,然后再?gòu)娜莼丶?。若需?jīng)常出公差,就選分店多又可就近利用的健身房,這樣比較容易能堅(jiān)持下來(lái)更好的有助于我們的運(yùn)動(dòng)。
二、考察會(huì)員:擴(kuò)大社交
不同價(jià)格檔次的健身房,決定了這里會(huì)員的結(jié)構(gòu)。建議你選擇一家檔次中等或稍好些的健身房。這樣,健身的環(huán)境和接觸的人都會(huì)讓你感到滿(mǎn)意和容易接受。選一家好的健身房不僅能體驗(yàn)到健身的樂(lè)趣,同時(shí)還能結(jié)交很多朋友,擴(kuò)大自己的社交圈。
三、健身教練:一定要專(zhuān)業(yè)
健身會(huì)所都配備有巡場(chǎng)教練和私人教練。巡場(chǎng)教練可以在你鍛煉時(shí)提供免費(fèi)幫助和指導(dǎo),也負(fù)責(zé)應(yīng)對(duì)各種突發(fā)情況。私教是一對(duì)一給會(huì)員上課,其收費(fèi)一般單獨(dú)計(jì)算,并未包含在年卡內(nèi)。如果是專(zhuān)業(yè)的私人教練,在初次訓(xùn)練時(shí),一定會(huì)給你做一個(gè)全面的身體評(píng)估。
四、服務(wù)項(xiàng)目:價(jià)格合理
在同等硬件的基礎(chǔ)上,究竟什么最適合你呢?畢竟,健身行業(yè)仍屬于一個(gè)服務(wù)行業(yè),作為消費(fèi)者,更多的應(yīng)該是希望得到相應(yīng)軟件方面的服務(wù)及價(jià)值的提升,如會(huì)員得到的優(yōu)質(zhì)的服務(wù),會(huì)讓你有賓至如歸的感覺(jué)。
五、健身器械:數(shù)量夠多
1、力量器械應(yīng)包括臥推架、深蹲架、龍門(mén)架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴,每個(gè)肌肉部位至少配備2-3種不同的訓(xùn)練器械。
2、有氧器械有氧單車(chē)、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等是否都能正常使用,特別要留意一下跑步機(jī)等基本器械是否存在嚴(yán)重的排隊(duì)現(xiàn)象。