頸椎枕不但有助于睡眠，同時還能緩解頸椎的壓力和疼痛。但長期使用頸椎枕會積聚污垢、細菌和臭味，所以要定期清洗才能保持其干凈和衛(wèi)生，那么頸椎枕怎么清洗？不同材質的頸椎枕的清洗方法不同，如乳膠枕芯可手洗，但需用冷水和溫和的洗滌劑，并避免暴曬。頸椎枕頭如何保養(yǎng)？下面來了解下。

都說人生最舒服的事情，莫過于躺在床上看電視、玩手機、睡覺等等，可是想要更加的舒服，很多人會買些靠枕來給自己墊背，而且隨著現(xiàn)代電腦以及機械化辦公的發(fā)展趨勢，坐著辦公是必然的，但是為了緩解疲勞，防止腰疼，同樣也會在椅子、沙發(fā)、床上或汽車椅上放個靠墊。那么怎樣才能挑選到適合自己的靠枕呢？接下來就介紹不同場合靠枕選購方法。

選擇適合的頸椎枕填充物對頸椎健康至關重要，那么頸椎枕芯用什么填充物好？常見的頸椎枕芯填充物有蕎麥殼、記憶棉、乳膠、決明子、羽絨等，這些頸椎枕有助于提供良好的頸部支撐，緩解頸椎不適。頸椎枕頭怎么選擇？下面來了解下。

在忙碌的城市中，您或許忽略了一個枕頭的重要性。枕頭選擇不好，可能會導致我們在不知不覺中得了頸椎病，如果我們沒有及時更換適合自己的枕頭，睡眠就會嚴重影響我們的健康。而枕頭最重要的就是枕芯了，今天我們就來看看什么材質的枕芯最好以及如何為自己挑選一款合適的枕頭。

對于頸椎不好的人來說，選一個合適尺寸的頸椎枕是非常重要的，那么頸椎枕多高才合適？頸椎枕的最佳尺寸是多少？頸椎枕的高度應根據個人的身高、體重和睡眠習慣來確定，以確保頸椎得到合適的支撐。頸椎枕的最佳尺寸是30公分到40公分左右的長度，寬度是20公分到30公分左右，而高度大概是5公分到10公分。