堅(jiān)果是不可多得的健康美味零食品，不僅能滿足嘴和胃的需求，還具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值呢。而且堅(jiān)果品類眾多，像杏仁、腰果、松子、開心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃貨的最愛。那么，好吃的堅(jiān)果炒貨有哪些？堅(jiān)果怎么挑選呢？下面，maigoo小編為大家分享堅(jiān)果炒貨零食大全，介紹各種堅(jiān)果類零食的營養(yǎng)價(jià)值、食用禁忌及選購攻略，吃貨們還不速速GET！

腰果是一種好處非常多的堅(jiān)果，既可以潤腸通便、消除疲勞，增強(qiáng)抵抗力，還能美容養(yǎng)顏、保護(hù)心腦血管。腰果大部分都能食用，但是腰果中含有很多過敏原，易過敏體質(zhì)人群慎吃。腸炎、肝功能較差、多痰和消化系統(tǒng)不良者不宜多吃。吃腰果有什么禁忌？下面來了解下。

腰果是一種堅(jiān)果類的零食，因其豐富的口感和營養(yǎng)，深受人們喜愛。平時(shí)適量吃一些腰果對(duì)身體很有好處，但是要注意不能多吃，如果腰果吃多了可能會(huì)引起消化不良、肥胖、血糖升高、過敏、增加腎臟負(fù)擔(dān)等情況。那么腰果一天吃多少個(gè)合適？下面來了解下吧。

對(duì)于許多人來說，秋天也是享受美食的絕佳時(shí)機(jī)，在這個(gè)美味的季節(jié)里，一些特別的零食成為了人們的最愛。如糖炒栗子、柿餅、桂花糕和山楂片等這些經(jīng)典零食，想想在秋日的午后愜意的喝一口酥茶，再配上香甜軟糯的糖烤栗子、甘甜香橙的柿餅子或是柔軟細(xì)膩的桂花糕，滿滿的幸福感迎面而來，接下來，讓maigoo小編來給大家分享幾款適合秋季必備零食，美味又解饞，不要錯(cuò)過！

腰果的果殼和種皮有毒，所以市面上的腰果一般是不帶殼和外皮的，那么腰果怎么快速去皮？腰果如何去殼？生腰果剝皮可以用開水或堿水浸泡，這種方法快速且常用，當(dāng)然也可以手剝?nèi)テ?。而腰果去殼只有完全曬干或者高溫烘烤才能去掉外殼，下面來了解下?/div>