在日常運動鍛煉中，總免不了磕磕碰碰，比如崴腳、扭傷手腕之類，所以我們最好佩戴一些專門的運動護具加以防護，以避免在運動過程中受傷。那么運動護具有哪些？如何選擇使用合適的運動護具呢？下面，maigoo小編為大家推薦常見的運動護具種類，包括護膝、護腕、護腰、護踝、護腿等等，并介紹不同運動項目必備運動護具，一起來看看吧。

手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護手腕不被扭傷或加快受傷痊愈，佩戴護腕是其中一個比較有效的方法。運動護腕一般是采用單片關節(jié)纏繞的設計，它可以強化手腕部位、增強穩(wěn)定性、舒緩長期運動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護腕，運動護腕怎么帶？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護腕前的拇指套，然后開始纏繞護腕。下面就和小編一起看看運動護腕的配戴方法吧。

護指繃帶是護指的一種，是繃帶狀的，可以用來保護手指，也可以在手指受傷的時候固定手指，避免再次被碰傷。護指繃帶一般是不建議重復使用的，因為使用時會出汗導致護指繃帶變黏、打滑，導致脫落，正常情況下，打完一次籃球就換一次護指繃帶是比較好的。下面一起來了解一下護指繃帶多久換一次吧。

籃球護指是打籃球用的護具之一，可以保護手指關節(jié)，為了起到良好的保護效果，要注意正確的戴法：選擇好合適尺碼的籃球護指后，將護指對準要戴的手指，套上去，略微調(diào)整一下位置，讓護指貼合手指即可，如果是加壓款的，還需要將綁帶纏繞一圈貼好。戴籃球護指的時候，要注意戴對位置，定期清洗護指等。下面一起來了解一下籃球護指的正確戴法吧。

護指一般指籃球護指，是打籃球時戴的護具，弓箭運動也會用到護指，弓箭護指一般戴到勾弦手的中指、無名指、食指上，主要起到撒放時避免阻礙弦和保護自己手指的作用。射箭時一般都要求戴護指，主要就是為了保護大家的手指，避免受傷。射箭護指的戴法很簡單，手指保持捏弦的動作，手套口保持一個喇叭的形狀，然后再用帶子繞好即可。下面一起來了解一下弓箭護指怎么戴吧。