在兒童的成長過程中，補(bǔ)鈣是不容忽視的一件事。兒童補(bǔ)鈣能夠起到增加骨密度、促進(jìn)骨骼發(fā)育、長個(gè)子的功效，還能防治佝僂病、預(yù)防牙齒問題等，所以家長們要重視自己孩子補(bǔ)鈣情況，兒童補(bǔ)鈣什么季節(jié)補(bǔ)最好？兒童補(bǔ)鈣一年補(bǔ)幾個(gè)月？下面來了解下。

兒童的生長速度比較快，因此需要足夠的鈣才能保證生長發(fā)育。兒童補(bǔ)鈣有助于身高發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么兒童補(bǔ)鈣吃什么效果好？兒童補(bǔ)鈣主要通過食補(bǔ)或者藥補(bǔ)兩種方式進(jìn)行。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，有一些事項(xiàng)需要注意，才能讓兒童的補(bǔ)鈣效果更好，下面來了解下兒童補(bǔ)鈣的正確方法。

鈣和鋅是人健康生活必不可少的兩種營養(yǎng)元素，從出生到死亡，改鋅元素就一直參與著我們身體的成長發(fā)育和健康平衡。補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的最佳途徑還是從日常飲食中攝取。補(bǔ)充這兩種微量元素最好是“先鋅后鈣”，比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補(bǔ)鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補(bǔ)鈣。下面為大家列舉補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的食物以及注意事項(xiàng)。

堅(jiān)果果皮堅(jiān)硬，香脆可口，一般都含有豐富的營養(yǎng)成分，正確食用對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)等有比較好的幫助，那么吃什么堅(jiān)果補(bǔ)鈣效果好呢？補(bǔ)鈣前十名的堅(jiān)果有榛子、芝麻籽、花生仁、亞麻籽、松子、杏仁、山核桃、葵花籽、橡子、開心果等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大補(bǔ)鈣堅(jiān)果排行，了解更多補(bǔ)鈣堅(jiān)果及相關(guān)情況。

如何給孩子補(bǔ)鈣是媽媽們最關(guān)心的事。鈣是人體中最重要的元素之一，它參與人體很多機(jī)能代謝，尤其對孩子而言，補(bǔ)充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療均有明顯的作用。