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海參小米粥是將小米和水混合著煮，中間加入發(fā)泡好的海參。海參可以切片也可以整個(gè)放入。海參小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，容易吸收。

這是一款很養(yǎng)生的豆?jié){，核桃具有益智補(bǔ)腦、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功效。和紅棗、枸杞等打成豆?jié){，早上來上一杯，既營(yíng)養(yǎng)又健康。

這道百合燉梨盅不只可以清火和可以止咳，所以在家里有人感冒咳嗽的時(shí)候，可以來上這么一道美食，并且吃起來也是非常美味的，清甜爽口，看著也非常的清新，是一道老少皆宜的美味。那么百合燉梨盅怎么做呢？下面教大家這道百合燉梨盅的做法。

羅漢果百合煲豬骨湯的神奇功效:排毒輕體、潤(rùn)腸燥、潤(rùn)咽喉。對(duì)癥治療:排毒不暢、咽喉干澀咳嗽。另外，咽喉腫痛干澀，經(jīng)?？人缘娜?，也應(yīng)該多喝這個(gè)湯，因?yàn)榱_漢果除了潤(rùn)腸之外還可以清肺。

蜂蜜金桔茶的香氣令人愉悅,具有行氣解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,為脘腹脹滿、咳嗽痰多、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。

湯圓不僅是一種傳統(tǒng)食品,而且對(duì)人體具有滋補(bǔ)保健的藥用價(jià)值。古方中醫(yī)專家說做湯圓所用的糯米性平、味甘、補(bǔ)虛調(diào)血、健脾開胃、益氣止瀉,有暖中、生津和潤(rùn)燥的功能。那么你知道紫菜蝦皮鮮肉湯圓怎么做嗎？這篇文章會(huì)為大家介紹，一起來看看吧！

白灼西蘭花是一道家常菜肴，西蘭花具有防癌抗癌的作用，富含維生素，不但有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體的免疫功能。本次小編就給大家?guī)眙臀魈m花的做法，包括所需要的烹制時(shí)間、食材及步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來學(xué)習(xí)下吧！

何首烏和黑豆都有烏發(fā)生發(fā)的作用，而且滋陰補(bǔ)腎，用來煲湯也是一道不錯(cuò)的藥膳湯！

黑豆和黑芝麻搭配做成的米糊，經(jīng)常食用有補(bǔ)腎、烏發(fā)、防脫發(fā)、滋陰潤(rùn)肺、去燥、延緩衰老等功效；其味道鮮香濃郁，是一道極為不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)健康早餐。本次小編教會(huì)大家制作這道黑豆黑芝麻糊，包括它所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來學(xué)習(xí)下吧！

鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且肉質(zhì)細(xì)嫩，含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多，而且肉質(zhì)細(xì)嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特別適合老人和兒童，對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良之人也有較好的食療作用。這道湯醇香可口，并有調(diào)中益陽、補(bǔ)血滋陰的作用，是冬日家庭靚湯。下面教大家這道蓮藕黑豆煲鯰魚湯的家常做法，看完你就知道怎么做好吃的蓮藕黑豆煲鯰魚湯啦。