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人體就像是一部機(jī)器，使用久了機(jī)身就會(huì)磨損嚴(yán)重，一些零件功能會(huì)衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會(huì)有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒！

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計(jì)劃和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科學(xué)搭配，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營養(yǎng)。那么老人吃什么好呢？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜，快來看看老人吃什么比較好吧！

女性由于外在和內(nèi)在原因，往往在保養(yǎng)上面要花更多的功夫。隨著年齡的增長，身體的機(jī)能開始慢慢衰退，皮膚開始變得越來越松弛暗淡。因此很多女性就開始尋找減緩衰老的辦法。保健品便成了可供選擇的方法之一。不可否認(rèn)，保健品對(duì)人體的技能改善和保養(yǎng)確實(shí)有一定的積極作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢？下面就給大家介紹一下。

“家有一老，如有一寶”，如果家中有老人要特別其居家安全，畢竟老人因?yàn)樯頇C(jī)能退化的原因，在家的時(shí)間會(huì)比戶外的時(shí)間更多，而家也是老人發(fā)生意外的常見場所。那么，中老年人在居家環(huán)境中應(yīng)該如何消除安全隱患？讓我們一起來看看老人安全防范手冊，為你介紹老人居家安全注意事項(xiàng)。

老年人由于身體機(jī)能的退化，在皮膚、口腔、頭發(fā)等方面，面臨的威脅更多，同時(shí)和年輕人又有著不同的特點(diǎn)。因此在平時(shí)的生活注意對(duì)這些地方的保養(yǎng)和清潔，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一。接下來就給大家介紹一下老年人的個(gè)人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦。

隨著歲數(shù)的增長，老年人總會(huì)遇到各種情況，諸如高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松等問題，因而子女們都會(huì)想著給父母買些保健品來調(diào)補(bǔ)。那么老年人吃什么營養(yǎng)品好？中老年保健品怎么選？下面，小編為大家詳細(xì)介紹不同年齡段適合中老年吃的保健品，以及中老年保健品服用注意事項(xiàng)，一起來看看吧。

隨著生活條件變好，越來越多的中老年人開始重視運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，但中老年人本來就是心血管疾病、骨質(zhì)疏松以及骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)人群，其鍛煉的方式、時(shí)間、強(qiáng)度跟年輕人有所不同，一些不健康的運(yùn)動(dòng)方式反而會(huì)危害他們的身體健康。那么中老年人該如何正確的運(yùn)動(dòng)健身呢？下面為您介紹適合中老年人的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，希望對(duì)您有所幫助。

老年人的身體機(jī)能比較的弱，而且腸胃消化能力不好，所以在飲食方面就要格外的注意，尤其是在食物的選擇上面，需要細(xì)心挑選。那么老人吃什么食物好？老人吃什么水果好？老人吃什么肉對(duì)身體好？下面為您介紹適合老人吃的食材，包括肉類、蛋類、水果、海鮮、蔬菜、使用用、調(diào)味品等等，一起來看看吧！

家里的老人上了年紀(jì)之后，腿腳都不如年輕人靈便，所以在挑選中老年生活用品的時(shí)候，要考慮到老人使用的是否方便，要符合中老年人的使用習(xí)慣。另外，隨著物質(zhì)生活的提高，越來越多的中老年人在注重身體鍛煉的同時(shí)，也很重視精神娛樂，所以老人用品應(yīng)該改善老人孤悶生活的現(xiàn)狀。那么下面為大家介紹常見的中老年生活用品。

給父母長輩送禮是我們表達(dá)孝心最常見的一種形式，不過老人和我們有著不一樣的經(jīng)歷和思想，我們覺得好的禮物他們卻不一定會(huì)喜歡。那么送老人什么禮物好？如何挑選老年人禮品呢？其實(shí)，或送服飾，或送健康，或送其他，我們在送禮前都最好先了解長輩喜好和需求，不盲目挑選禮品，這樣才能把禮送到長輩心里去。下面，就隨maigooi小編一起來看看詳細(xì)的老年人送禮攻略吧。

睡眠的時(shí)長在人的一生中占有差不多三分之一的比例，良好的睡眠對(duì)身心健康具有重要作用。上了年紀(jì)的人身體沒有年輕時(shí)硬朗，也容易出現(xiàn)睡眠問題。因此在床上用品的選擇上要在安全健康的前提下，注意舒適、透氣、保暖，床墊的選擇要軟硬兼具。那么下面就來看看老人床上用品具體該怎么選。

男性由于客觀原因，在身體損耗程度方面要比女性大，到了一定歲數(shù)生理機(jī)能下降的可能會(huì)比女性更快，疾病接踵而來，給生活帶來無盡煩惱。因此男性在某種程度上更加要注意對(duì)身體的保養(yǎng)?？梢酝ㄟ^合理的調(diào)理方式，以及食用恰如其分的保健品，來保證自己的健康。那么，中老年男性保健品有哪些？接下來就給大家介紹一下中老年男性保健品相關(guān)知識(shí)。

健康長壽是我們每個(gè)人的愿望，而民以食為天，一個(gè)人能否長壽，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系?？v觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外，飲食也起到了很大的作用。那么吃什么健康長壽？長壽人的飲食習(xí)慣有哪些？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn)。

隨著老人年齡的不斷遞增，他們的身體機(jī)能也慢慢退化，從最初的行動(dòng)不便到慢慢臥床不起，因此，需要購買臥床老人護(hù)理用品讓老人更加的舒服、方便一些，那么，臥床老人護(hù)理用品哪種好呢？下面我們就為大家推薦生病臥床老人家庭護(hù)理用品，希望你們會(huì)喜歡。

隨著時(shí)代的發(fā)展，我們的飲食治療有了很大的提高和改善，因此吃出來的疾病也越來越多，心血管疾病就是跟人們?nèi)粘ｏ嬍趁芮邢嚓P(guān)的疾病，所以小編提醒中老年人群，一定要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣來遠(yuǎn)離心血管疾病。下面就給您介紹一些中老年常見的心血管系統(tǒng)疾病以及防治方法。

老人房設(shè)計(jì)最重要的就是安全、方便，老人房設(shè)計(jì)和普通房屋設(shè)計(jì)有很多不同需要注意的地方，從細(xì)節(jié)下手，用孝心打造一個(gè)符合老年人心理、生理健康特點(diǎn)的溫暖、舒適之家，讓老人安享晚年。下面為大家介紹一下老人房裝修設(shè)計(jì)指南，希望能夠幫助大家。

中老年人生理機(jī)能開始衰退，代謝減慢，腺體分泌減少，咀嚼、消化、吸收等能力降低等生理功能的種種改變，促使中老年人的營養(yǎng)和飲食要求也發(fā)生了改變。一些中老年人由于缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，因此在日常飲食中要注意對(duì)相關(guān)物質(zhì)的補(bǔ)充。下面就給大家介紹一下中老年人補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、補(bǔ)蛋白質(zhì)等物質(zhì)的時(shí)候應(yīng)該吃什么。

由于老年人消化器官老化，日?；顒?dòng)減少，基礎(chǔ)代謝降低，導(dǎo)致其消化功能減退，吸收排泄功能下降，容易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病。消化系統(tǒng)疾病不僅能導(dǎo)致本系統(tǒng)功能障礙，還影響其他系統(tǒng)和全身，如肝硬化可引起內(nèi)分泌和代謝紊亂。常見的老年消化系統(tǒng)常見病有便秘、消化性潰瘍、慢性胃炎、消化不良……下面，maigoo健康編輯為大家?guī)硐嚓P(guān)的治療與預(yù)防方法。

中老年骨關(guān)節(jié)病主要指骨骼、關(guān)節(jié)及其周圍組織的疼痛、腫脹、酸沉、麻木、強(qiáng)直、活動(dòng)受阻等癥狀，在臨床上極為常見。例如骨質(zhì)增生、椎間盤突出、頸椎病、腰椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及慢性腰腿痛等，都給中老年人的正常生活帶來了很大的困擾。下面就給大家具體介紹一下中老年常見的幾種骨關(guān)節(jié)病的病因、臨川表現(xiàn)以及預(yù)防治療方法。

人到中老年，身體狀況逐漸走下坡路，各個(gè)器官的功能開始減退，免疫系統(tǒng)低下，一些疾病就會(huì)隨之而來。當(dāng)體內(nèi)生物化學(xué)過程發(fā)生障礙時(shí)，某些代謝物質(zhì)堆積或缺乏就會(huì)引起代謝類疾病。該類疾病癥狀輕重不一，尚無有效的根治方法，主要是消除病因和對(duì)癥處理。那么中老年常見的代謝疾病都有哪些呢？下面我們一起來看看中老年代謝性疾病的預(yù)防和治療。