女性更年期早期癥狀
1、情緒不穩(wěn)定
我們常常會感覺到處于更年期的女性,時常表現(xiàn)出不穩(wěn)定的情緒,有時候很心慌,呼吸急促,這個時候需要女性自己調(diào)整好自己的情緒,不宜太過急躁,保持情緒的穩(wěn)定。
2、月經(jīng)不調(diào)、絮亂
更年期的女性,首先是她們的身體狀況會發(fā)生一些變化。具體表現(xiàn)在月經(jīng)發(fā)生絮亂,月經(jīng)的周期不規(guī)則、長期沒有排卵出血、月經(jīng)突然停止等。當(dāng)然,一般情況下,月經(jīng)是不會突然停止的,因為卵巢是逐漸衰退的過程,而月經(jīng)突然停止發(fā)生的概率比較小。
3、牙齒變臟
人體進(jìn)入40大關(guān)之后,這個時候口腔中唾液的分泌會開始減少,同時這個時候唾液帶走細(xì)菌的能力減弱,在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質(zhì)。除此之外,牙上的琺瑯也會變薄沒光澤,牙齒中的象牙質(zhì)會增厚。
4、血壓發(fā)生變化
一般表現(xiàn)為收縮壓升高,舒張壓不高,并且波動十分明顯,多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象,與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
5、潮紅頻頻出汗
更年期后,很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖,局部出現(xiàn)發(fā)紅、出汗的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時間不同,當(dāng)然沒有及時調(diào)整好,很容易會影響個人的身心健康。
6、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀
更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛,多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重,休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松,以累及脊柱為主,表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折,以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。
7、精神狀態(tài)變化
更年期的人會經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中,膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落;當(dāng)然還有一部分人情緒不穩(wěn)定,極易煩躁,常常因為一些小事大吵大鬧,甚至哭笑無常。
8、心理的變化
更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化,有些人常常感覺自己孤獨(dú)、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼,甚至有些人還會出現(xiàn)一些精神疾病,這需要及時治療。
9、上樓氣喘
進(jìn)入中老年以及更年期后,很多女性都發(fā)現(xiàn)自己就算爬一樓就氣喘的不行。氣喘的原因有很多,其中最主要的因素便是全身血管硬化所致。一旦血管硬化,就會導(dǎo)致出現(xiàn)有心肌供血不好、心臟功能減退等情況,因此身體就會出現(xiàn)有全身無力的情況。
10、乳房下垂
進(jìn)入更年期后乳房不僅出現(xiàn)下垂等情況,同時也變得松垮不飽滿了,這是正常的生理衰老現(xiàn)象,而導(dǎo)致的根本原因是由于體內(nèi)雌激素分泌減少所致??梢哉f女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài),一旦進(jìn)入更年期汗腺減少,這個時候勢必會導(dǎo)致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮。
女性更年期生理心理特點(diǎn)
生理方面;由于女生理卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少,引起頭、頸、胸部發(fā)紅、出汗;感覺渾身騷癢;面部變得粗糙;停經(jīng),失去生殖能力。
心理方面,情緒不能自控,愛、恨、嫉妒的程度比以往更為強(qiáng)烈。生理格上,對人懷有敵意,抑郁,自我批評,罪惡感加深。
更年期由于生理激素分泌量明顯減少,導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的情緒反應(yīng),這些情緒變化對生理心理和生理行為活動有直接的影響。
更年期生理欲表現(xiàn)有兩種趨勢:一種是生理壓抑,表現(xiàn)為在生理生活中情緒波動,對生理生活回避甚至厭惡,對配偶的生理愛信號無積極的反應(yīng)等。另一種是生理欲增強(qiáng),表現(xiàn)為生理交頻度增加,有時可因配偶的生理反應(yīng)不足而出現(xiàn)婚外戀生理生活。上述表現(xiàn),均稱為更年期生理危機(jī)。
由于更年期男女的情緒波動,可能影響夫妻的生理生活。因此,男女雙方進(jìn)入更年期階段,夫妻應(yīng)當(dāng)體諒對方的生理與心理變化是更年期的正常反應(yīng),不斷進(jìn)行情感交流,從新的生活高度來體驗生理愛和情愛,可以使更年期夫妻的生理生活更為充實。
女性如何度過更年期
1、關(guān)愛乳房
80%的乳腺癌發(fā)生在更年期之后,因此如果你注意到乳房有任何變化,要立即去看醫(yī)生。女性在50歲之后每3年要進(jìn)行一次乳房x線檢查。
2、多吃豆類食物
研究發(fā)現(xiàn),大豆、小扁豆以及蕓豆等食物中含有植物雌激素,它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。
3、保持良好心態(tài)
專家強(qiáng)調(diào),保持良好的心態(tài),將生活和工作壓力減至最小,也有助于緩解更年期帶來的不適。針灸和催眠療法也能有效緩解女性在更年期的失眠和抑郁癥狀。
4、建立良好人際關(guān)系
家庭中要贍養(yǎng)老人、培育子女,這就要求處好人際關(guān)系。首先要理解、尊重他人,真誠相待,"以心換心"。理解與寬容是處理好人際關(guān)系的兩大法寶。相互關(guān)心能促進(jìn)心理健康,助人為樂是美德。
每個女性都要經(jīng)歷更年期這一難關(guān),更年期對女性來說是很可怕的,更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間,想要安全度過更年期的話,更年期的女人要記得及時保健。