什么時(shí)候測(cè)量血壓最準(zhǔn)確

測(cè)血壓的最佳時(shí)間是早上起來，早餐前量血壓。一般是早上7點(diǎn)鐘左右量血壓就可以了，如果要量三次，中午12點(diǎn)左右，晚上5-7點(diǎn)即可。

一般來說，以早上起床后1小時(shí)內(nèi)，或者晚上睡前進(jìn)行測(cè)量最佳。早上測(cè)量時(shí)，要注意是在起床后1小時(shí)內(nèi)、排尿后、早餐前。如果有服用降壓藥物，要在吃藥前進(jìn)行。晚上測(cè)量的話，在睡覺之前進(jìn)行即可。在家測(cè)量血壓需注意以下事項(xiàng)：測(cè)量前要保持安靜，至少休息5分鐘，心情平靜后再進(jìn)行測(cè)量；每次測(cè)量最好是在同一時(shí)間，以同一個(gè)姿勢(shì)用同一個(gè)血壓計(jì)來測(cè)量；最好在20℃左右的溫度下進(jìn)行測(cè)量。

測(cè)量血壓最佳時(shí)間和方法

1、選擇合適的血壓計(jì)

目前比較常用的血壓計(jì)包括汞柱式血壓計(jì)、氣壓表式血壓計(jì)、電子血壓計(jì)。其中汞柱式血壓計(jì)是測(cè)量血壓最準(zhǔn)確的血壓計(jì)，但許多人不太會(huì)用這種血壓計(jì)測(cè)量血壓，可以使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓，操作比較簡單。

2、選擇合適的測(cè)壓環(huán)境

在測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)該保持安靜。如果在過于嘈雜的環(huán)境中測(cè)血壓，測(cè)出的血壓值可能比實(shí)際血壓偏高；另外溫度也要適宜，室內(nèi)溫度過高或過低，也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)，影響測(cè)量結(jié)果。

3、選擇正確的測(cè)壓步驟

建議患者坐位測(cè)血壓，而非臥位測(cè)量。在測(cè)量血壓前應(yīng)該進(jìn)行充分休息5分鐘以上。避免在測(cè)量血壓前喝濃茶、咖啡，不做易引起興奮的動(dòng)作。使用電子血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量時(shí)，應(yīng)該進(jìn)行至少2次測(cè)量，每次測(cè)量間隔時(shí)間是1-2分鐘。

4、選擇合適的測(cè)壓時(shí)間

一天中的血壓并不是固定的，有血壓高峰期和低谷期，一般早晨6到8點(diǎn)是血壓的高峰，8點(diǎn)以后開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時(shí)候，可以在早晨起床后測(cè)量血壓。

量血壓是左手還是右手準(zhǔn)

測(cè)量血壓時(shí)，可以左手和右手同時(shí)測(cè)量。數(shù)值選擇數(shù)值較高的一測(cè)，一般人右側(cè)比左側(cè)偏高一些，屬于正常現(xiàn)象，一般偏差不超過20到30毫米汞柱。這主要是因?yàn)椋鹤?、右肱?dòng)脈分別來自于左鎖骨下動(dòng)脈分支和頭臂干分支，頭臂干是主動(dòng)脈的較大的分支，而左鎖骨下動(dòng)脈分支則相對(duì)較小，故右上臂血壓通常較左邊更高，測(cè)量血壓時(shí)也經(jīng)常以右上臂為主。易出現(xiàn)體位性低血壓的患者如糖尿病或某些疾病患者，建議測(cè)量多種體位血壓。