一、搖搖椅對(duì)腰椎和頸椎有害處嗎
搖搖椅對(duì)腰椎和頸椎是否有害處不可一概而論,但是腰椎和脊椎有疾病的患者不建議常使用搖搖椅,建議平躺比較好。
腰椎和脊椎的日常養(yǎng)護(hù),需注重站立的姿勢(shì)、睡覺的姿勢(shì)等細(xì)節(jié),在躺著的時(shí)候,最好的選擇是平躺在較硬的平板床上,選擇床墊時(shí)可以選擇硬度較高的,對(duì)腰部更有益處。而搖搖椅一般都是凹的形狀,會(huì)使腰椎受到一定的扭曲和受力負(fù)擔(dān),甚至可能會(huì)加重腰椎疾病。睡覺時(shí)還是建議選擇硬平板床比較合理。
二、搖搖椅一般可以坐多久
搖搖椅的使用時(shí)間取決于使用者的年齡和健康狀況。
對(duì)于嬰幼兒來說,使用搖搖椅的時(shí)間應(yīng)該適度控制,以避免對(duì)寶寶的背部和脊柱造成不利影響。寶寶需要在出生后至少滿三個(gè)月,并且能夠自己抬起頭部和上身,才適合使用搖搖椅。建議每次使用搖搖椅的時(shí)間不要超過30分鐘,并且同一天內(nèi)的搖搖椅使用總時(shí)間不要超過1-2小時(shí),從人體功能學(xué)的角度來看,搖動(dòng)的頻率要小于50次/分鐘,搖動(dòng)的幅度需要在5-20CM之間,搖動(dòng)的功率要小于1W,這樣的搖動(dòng)產(chǎn)品才能盡量讓嬰兒感覺到搖動(dòng)的快樂,又不至于受到搖動(dòng)的損傷。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議,請(qǐng)勿讓嬰幼兒保持同一坐姿的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí),因此不建議讓寶寶在嬰兒搖椅中待一個(gè)小時(shí)以上。
對(duì)于有腰椎疾病的成人來說,一次最多在半小時(shí)到一小時(shí)左右,并且避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿。