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陽虛的主要癥狀_原因有哪些_怎么調(diào)理_食補(bǔ)_運動鍛煉知識體系

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導(dǎo)
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陽虛是非常常見的中醫(yī)術(shù)語，但很多朋友不知道陽虛是什么意思。其實，陽虛是指機(jī)體陽氣虛衰、機(jī)能減退或衰弱、代謝活動減退、機(jī)體反應(yīng)性低下、陽熱不足的病理現(xiàn)象。在人體內(nèi)，陽氣有著溫煦肢體及臟腑的作用，一旦人體的陽氣不足，也就會導(dǎo)致人體的許多功能減弱，可能出現(xiàn)一系列的陽虛癥狀。那么陽虛是什么原因引起的？不同人群陽虛的表現(xiàn)有哪些呢？下面這篇陽虛知識體系的文章可以幫助您全面了解陽虛，一起來看看吧！

陽虛是什么意思

  • 陽虛是中醫(yī)術(shù)語，指機(jī)體陽氣虛衰、機(jī)能減退或衰弱、代謝活動減退、機(jī)體反應(yīng)性低下、陽熱不足的病理現(xiàn)象。買購網(wǎng)編輯了解到常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等，陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

陽虛和陰虛的區(qū)別
陽虛：
陽虛是陽氣不足導(dǎo)致的熱量不足，所以陽虛的最明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼，手冷過肘、腳冷過膝。這類體質(zhì)的人群怕冷不怕熱。陽虛的人面部一般是青白且無光澤，舌苔白。
陰虛：
陰虛是血液供應(yīng)不足、身體的津液不足，導(dǎo)致的內(nèi)火過旺，最明顯的表現(xiàn)就是容易煩躁不安。夏天手心腳心發(fā)燙，晚上容易盜汗。陰虛的人面部特別是顴骨發(fā)紅，舌頭發(fā)紅少苔。

先天不足：
陽虛與先天不足有關(guān)，分為兩方面。一種是父母是陽虛體質(zhì)；另一種是母親妊娠失養(yǎng)，大量食用寒涼食物，損及胎元。
飲食不節(jié)：
如果平時飲食沒有節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食，容易損傷脾胃，進(jìn)而會引起脾陽虛和胃陽虛。
大病之后失于調(diào)養(yǎng)：
對于患有嚴(yán)重的冠心病、慢阻肺等疾病的人群，在平時沒有注意調(diào)理的情況下可能會誘發(fā)心陽虛和肺陽虛。
年老體衰：
隨著年齡的增長，身體的各項機(jī)能都會有所下降，而且陽氣也會逐漸耗損，所以會出現(xiàn)陽虛的現(xiàn)象。
陽虛癥狀
陽虛陰盛：
主要表現(xiàn)為畏寒喜暖、四肢逆冷等；主要是因心陽不足，導(dǎo)致溫煦功能逐漸減退。
血運障礙：
主要表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白、心胸憋悶等；因為心陽不足，會導(dǎo)致心主動脈功能減退，進(jìn)而對正常的血液循環(huán)造成影響，導(dǎo)致血液循環(huán)速度減弱。
心神不足：
主要表現(xiàn)為精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、懶言低語等；這是由于心陽氣不足時心主神志失去鼓舞以及振奮，容易引起精神、思維、意識等活動減弱。【詳細(xì)>>】
四肢不溫：
患者肝陽虛弱導(dǎo)致對氣血的推動作用減弱，由于四肢氣血循環(huán)不良，所以會出現(xiàn)四肢不溫的癥狀。
視物模糊：
患者肝臟陽氣虛弱使其藏血功能失常，進(jìn)而導(dǎo)致頭目、腦竅失養(yǎng)，會出現(xiàn)視物模糊的癥狀。
脅肋隱痛：
由于肝主疏泄，患者肝臟功能失常后會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)于中焦，從而出現(xiàn)脅肋隱痛的癥狀。若未及時重視，可進(jìn)一步累及腎臟。【詳細(xì)>>】
腹痛、喜溫喜按：
脾陽虧虛，體內(nèi)虛寒開始增長，寒氣凝聚在體內(nèi)會阻礙氣機(jī)的運行，出現(xiàn)氣機(jī)瘀滯在腹部；表現(xiàn)為腹痛綿綿不休，腹部喜溫暖、喜按壓。
進(jìn)食少、大便稀、腹脹：
脾陽虛衰，脾運化水谷的功能受到障礙，出現(xiàn)進(jìn)食減少、腹脹、大便稀的癥狀，甚至患者大便會拉出不消化的食物。
畏寒肢冷：
脾陽屬于陽氣，脾陽不足，其溫煦身體的功能也不足，陽氣不能溫養(yǎng)身體會出現(xiàn)畏寒肢冷的表現(xiàn)。【詳細(xì)>>】
腎陽虛
畏寒怕冷：
腎陽虛時會導(dǎo)致溫煦作用不足，患者常有畏寒怕冷癥狀。冬天穿著很厚也有手腳冰涼；癥狀嚴(yán)重時，夏天也有手腳冰涼、怕冷的表現(xiàn)。
面色異常：
腎陽虛時，氣血運行不足，常有面色晄白的表現(xiàn)；當(dāng)腎陽虛特別嚴(yán)重時，陰寒內(nèi)盛，氣血運行不暢，還可導(dǎo)致面色黧黑。
神疲乏力：
腎陽虛衰，不能鼓動精神，患者常有神疲乏力感。即使并未進(jìn)行劇烈運動或重體力勞動，也會感覺四肢無力、極端疲倦、精神萎靡。

咳嗽：
肺陽虛時，肺氣不足，易引起咳嗽，咳嗽呈干咳或少痰；還可能引起呼吸困難，感覺氣短、喘不過氣來。
疲倦乏力：
肺陽虛時，身體陽氣不足，容易感到疲倦乏力、精神不振，感覺對什么事都提不起興趣。
失眠：
肺陽虛時，由于陽氣不足，容易導(dǎo)致失眠、多夢等問題；在睡夢中也可能被咳嗽影響。【詳細(xì)>>】
胃脘冷痛：
因胃陽虛不能蒸化水谷和津液，故胃中寒冷，表現(xiàn)為胃脘部脹滿隱痛不適，并伴有得熱疼痛稍緩解，遇冷或者進(jìn)食寒涼食物后可能疼痛加重。
消化不良：
因胃陽虛不能推動胃腑正常運化，故而影響到脾胃功能，會出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹脹納呆、噯腐吞酸、食少口臭、大便秘結(jié)等。
其他癥狀：
部分胃陽虛者還會出現(xiàn)肢體發(fā)冷、怕冷、面色蒼白、精神萎靡、倦怠乏力、舌淡胖苔白滑、脈沉遲無力等表現(xiàn)。【詳細(xì)>>】
手足溫度低、畏寒怕冷：
陽虛內(nèi)熱通常是由于體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致溫煦功能減弱，無法溫煦機(jī)體，從而出現(xiàn)手足溫度低、畏寒怕冷的情況。
精神疲勞：
由于陽虛內(nèi)熱會導(dǎo)致體內(nèi)津液減少，從而使身體出現(xiàn)疲勞的情況，通常會表現(xiàn)為乏力、精神不振等。
大便干燥：
陽虛內(nèi)熱會導(dǎo)致體內(nèi)津液不足，從而使腸道失去津液濡養(yǎng)，因此出現(xiàn)大便干燥的情況。【詳細(xì)>>】
不同人群陽虛
  • 男人陽虛是什么造成的
先天不足：
如果患者先天體質(zhì)比較弱，或者是父母體弱多病，導(dǎo)致患者出生時身體素質(zhì)較差，就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)先天陽虛的情況。
飲食不當(dāng)：
如果患者長期食用生冷、苦寒的食物，如冰淇淋、苦瓜等，可能會損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運化功能下降，無法將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽虛的情況。
房事過度：
如果患者頻繁進(jìn)行性生活，或者是沒有控制好性生活的頻率，可能會導(dǎo)致腎精不斷轉(zhuǎn)化為生殖之精，導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽虛的情況。
  • 男人陽虛有什么表現(xiàn)癥狀
男人陽虛通常是氣虛進(jìn)展而來的，氣虛的主要癥狀包括氣短、乏力、少氣懶言、頭暈?zāi)垦?、自汗等，不同臟器的具體表現(xiàn)不同，如果氣虛情況不及時治療會逐漸形成陽虛。
男人陽虛的常見癥狀包括四肢乏力、少氣懶言、倦怠無力、食欲不佳、心慌氣短、腹脹腹瀉、肢體怕冷、腰膝酸軟、腹部冷痛、陽痿、遺精、小便清長、大便溏薄、早泄等癥狀。
  • 男人陽虛會導(dǎo)致不孕嗎
    男性陽虛可能會導(dǎo)致不孕不育。陽虛會出現(xiàn)全身機(jī)能衰退及臟腑器官機(jī)能紊亂的現(xiàn)象，常見的癥狀有畏寒肢冷、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５取ｊ柼摃?dǎo)致精子的數(shù)量減少，精子的質(zhì)量和活力下降，從而影響受孕的幾率，導(dǎo)致不孕不育。但是，并不是所有的陽虛都會導(dǎo)致不孕，如果陽虛的情況比較輕，并且積極進(jìn)行治療，一般不會對生育能力造成影響。
  • 男人陽虛怎么調(diào)理最好
調(diào)整飲食：
男人身體陽虛可能是長期吃生冷寒涼的食物，導(dǎo)致脾腎陽氣受損，導(dǎo)致陽虛。建議患者在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)食溫補(bǔ)的食物，如羊肉、桂圓等。
藥物治療：
如果患者出現(xiàn)四肢不溫、怕冷、小便清長、大便稀溏等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療陽虛的中成藥類藥物進(jìn)行治療，可以起到溫補(bǔ)腎陽的作用。
生活調(diào)理：
在日常生活中，患者要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
  • 女人陽虛是怎么引起的
久病不愈：
如女性體質(zhì)較差，伴有久病不愈的情況?？墒沟蒙眢w代謝器官受到嚴(yán)重影響，局部供血紊亂，從而出現(xiàn)陽虛的情況。
房事過多：
如女性在日常生活中，房事過多，使得腎臟受到影響。可導(dǎo)致體內(nèi)精氣嚴(yán)重不足，誘發(fā)女性陽虛的情況。
飲食不節(jié)：
如果女性平時飲食不合理，經(jīng)常挑食或是過度節(jié)食，損傷脾胃，不能化生精微，引起氣血虧虛，容易引起陽虛。
  • 女人陽虛的表現(xiàn)有哪些

月經(jīng)異常：
女性陽虛可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)量減少。月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期延長、經(jīng)血顏色偏淡或質(zhì)地稀薄等都可以是陽虛的表現(xiàn)。
疲倦乏力：
陽氣不足會導(dǎo)致身體能量不足，女性陽虛常表現(xiàn)為疲倦乏力、精神不振，經(jīng)常感到無力或困倦，即使休息過后還是感覺疲憊不堪。
面色蒼白：
由于陽氣不足，女性陽虛的面色常常蒼白，缺乏健康的紅潤。有時可能會出現(xiàn)面色發(fā)黃或晦暗無光的情況。
  • 女人陽虛久了會怎么樣
月經(jīng)不調(diào)：
陽氣不足會導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期延長，月經(jīng)量減少，嚴(yán)重時會出現(xiàn)閉經(jīng)。
宮寒：
陽氣不足會導(dǎo)致女性體內(nèi)的寒氣加重，從而出現(xiàn)宮寒的癥狀，如小腹疼痛、怕冷、手腳冰涼等。
不孕：
陽氣不足會導(dǎo)致女性的宮腔內(nèi)溫度偏低，不利于受精卵著床，甚至引起不孕。
  • 女性陽虛調(diào)理
飲食調(diào)理：
ma_igoo小編建議女性陽虛者多食用一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、雞肉等。此外，還要適量補(bǔ)充維生素B族和維生素C，可以多吃些豆制品、綠葉蔬菜、水果等食物。
運動調(diào)理：
女性陽虛需要適量增加身體的運動量，可以進(jìn)行一些有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。這樣可以促進(jìn)身體循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
藥物調(diào)理：
女性陽虛者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。如當(dāng)歸、川芎、熟地黃等中藥具有補(bǔ)血、調(diào)氣、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。
  • 小孩陽虛是什么意思
    小孩陽虛通常是指孩子體內(nèi)陽氣不足，導(dǎo)致溫煦機(jī)體、促進(jìn)津液化生和運行輸布功能減弱，從而出現(xiàn)免疫力下降、胃腸道功能異常、精神不振等癥狀。
  • 小兒陽虛的表現(xiàn)癥狀
免疫力下降：
如果是小孩陽虛，陽氣的固護(hù)力量不足，就會導(dǎo)致人體免疫力下降，小孩容易出現(xiàn)反復(fù)的感冒、咳嗽的情況，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)咳嗽長期不愈的情況。
胃腸道功能異常：
小孩脾陽虧虛，就會影響到脾胃的運化功能，出現(xiàn)食欲不振，甚至是嚴(yán)重厭食的情況。還可能出現(xiàn)大便稀溏、小便清長、舌苔白膩等癥狀。
精神不振：
小孩陽虛可能會表現(xiàn)為精神不振、少言懶動等癥狀，陽氣是人體一切機(jī)能活動的動力源泉，如果是小孩陽虛，就會出現(xiàn)動力不足的情況。
  • 小兒陽虛怎么調(diào)理
飲食調(diào)理：
如果小兒出現(xiàn)陽虛的情況，家長可以給小兒多吃一些溫補(bǔ)的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等，對改善癥狀有一定的幫助作用。
小兒推拿：
小兒推拿具有疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、調(diào)和陰陽的功效，可以使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)通暢，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有助于改善陽虛的情況。
服用藥物：
如果小兒陽虛的情況比較嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理和小兒推拿等方式?jīng)]有得到改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用溫中散寒類的中成藥進(jìn)行治療。
  • 老人陽虛的癥狀有哪些
畏寒怕冷：
老人陽虛可能是長期處于寒冷環(huán)境、久病不愈等因素導(dǎo)致的。由于體內(nèi)陽氣不足，可能會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，從而出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。
四肢不溫：
老人陽虛也就是陽氣不足，陽氣不足會導(dǎo)致體內(nèi)氣血運行不暢，使身體各個臟器得不到溫養(yǎng)，從而出現(xiàn)四肢不溫的癥狀。
大便溏?。?/div> 陽虛則寒，如果老人陽虛，可能會導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過盛，從而影響脾胃的運化功能，出現(xiàn)大便溏稀的癥狀。
  • 老年人陽虛怎么調(diào)理
飲食調(diào)理：
老年人陽氣不足可以適當(dāng)吃一些牛肉、羊肉、桂圓、核桃等滋補(bǔ)性的食物，改善陽氣不足引起的癥狀。
運動調(diào)理：
部分老年人陽氣不足可能是因為平時缺乏運動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如慢走、打太極拳等。通過體育鍛煉增強(qiáng)活動量，也可以改善陽氣不足的現(xiàn)象。
藥物調(diào)理：
通過上述方法進(jìn)行調(diào)理的同時，老年人還可以遵醫(yī)囑服用具有溫補(bǔ)陽氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的中成藥物，改善陽氣不足的現(xiàn)象，對于病情恢復(fù)有一定的益處。
哪類人群容易陽虛
長期熬夜、勞累過度的人：
熬夜會使身體缺乏休息，長期熬夜會使身體陽氣不足，引起陽虛。
長期缺乏運動的人：
長期缺乏運動會使身體活動減少，從而使陽氣不足，出現(xiàn)陽虛的癥狀。
長期吃不健康食物的人：
吃不健康食物會使身體缺乏營養(yǎng)，從而導(dǎo)致陽氣不足。
久病體虛：
久病不愈的情況通常會導(dǎo)致身體比較虛弱，從而會出現(xiàn)陽虛。
房事不節(jié)制：
mai_goo小編提醒房事不節(jié)制的人群也可能會引起腎虧虛，從而會導(dǎo)致腎精不足，出現(xiàn)腎陽虛的癥狀。
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食譜推薦
藥物治療：
出現(xiàn)陽虛的癥狀，可以口服藥物進(jìn)行治療。在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，服用中成藥緩解陽虛的癥狀，可用的中成藥包括保元湯、附子理中湯、右歸丸等；還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、黃芪、白術(shù)、干姜、熟地、山茱萸等中藥，也可以改善陽虛的癥狀。
針灸治療：
通過刺激人體的穴位，調(diào)節(jié)陰陽及經(jīng)絡(luò)，使患者的病情得到緩解，一旦出現(xiàn)陽虛的癥狀，需要去正規(guī)的中醫(yī)院，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針灸治療。
推拿治療：
主要是通過外力對經(jīng)絡(luò)疏通，能夠促進(jìn)體內(nèi)的氣血運行，有效改善陽虛的癥狀，推拿治療也需要由專業(yè)的人士指導(dǎo)進(jìn)行操作。
慢跑：
跑步既可以促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可以改善末梢循環(huán)差的情況，就能有效改善因為腎陽虛引起的手腳冰涼癥狀。
太極拳：
在進(jìn)行太極拳的練習(xí)時，運氣會集中在腰腹部，可以很好的補(bǔ)充腎氣、改善腎陽虛問題，一般早晚各打兩套太極拳就可以。
散步：
出現(xiàn)腎陽虛時不可以進(jìn)行劇烈的運動，散步是一項比較柔和的運動。有助于陽氣的回升，對腎陽虛癥狀的緩解有很好的幫助。
是什么

  • 陽虛體質(zhì)是中醫(yī)臨床中的常見說法，陽虛體質(zhì)是指此類人群較其他人群而言，更容易出現(xiàn)畏寒等陽虛的現(xiàn)象，即人體臟腑功能失調(diào)時，易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足、陽虛內(nèi)寒等癥狀。

特征
精神疲乏：
陽虛體質(zhì)的人經(jīng)常感到疲勞，容易疲憊。這種疲勞感不僅僅是身體上的，還包括精神上的。這是因為陽氣不足，導(dǎo)致人體無法很好地獲得能量。
四肢冰涼：
人體中的陽氣主要體現(xiàn)在身體的表面，這也就是為什么陽虛體質(zhì)的人會感到四肢冰涼。因為身體的表面不能很好地保持溫暖，導(dǎo)致血液不能很好地流動。
消化不良：
陽虛體質(zhì)的人也容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，包括食欲不振、消化不良、胃口不好等。這是因為陽氣不足導(dǎo)致人體無法很好地消化食物，從而導(dǎo)致消化不良。
陽虛體質(zhì)和陽虛的關(guān)系

  • 陽虛體質(zhì)與陽虛是兩個既有區(qū)別又有聯(lián)系的概念。陽虛體質(zhì)指陽氣不足、虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，研究的主體是“人”；陽虛指畏冷、大便稀薄、面色蒼白、精神不振等多種癥狀為臨床表現(xiàn)的證候，研究的是“病”，是疾病過程中的一定階段。一般來講，陽虛體質(zhì)影響著陽虛的形成、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸。

陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理
飲食：
陽虛體質(zhì)可以通過食物進(jìn)行調(diào)理，ma goo小編建議在日常生活中要注意飲食清淡，多吃一些韭菜、羊肉、海參、牛肉等溫補(bǔ)的食物，不要吃生冷的食物。【陽虛體質(zhì)的飲食禁忌>>】
理療：
陽虛體質(zhì)也可以通過艾灸、艾草或熱水泡腳進(jìn)行調(diào)理，艾灸關(guān)元、氣海穴等地方，用艾草或熱水泡腳對補(bǔ)陽和助陽都有很好的的效果，可以暖經(jīng)通脈、驅(qū)除寒氣。
運動：
陽虛體質(zhì)可以通過運動進(jìn)行調(diào)理，運動可以加快人體的新陳代謝，使全身的陽氣都受到調(diào)動，身體感到溫暖，有利于助陽。
如何預(yù)防
做好保暖工作：
涼氣入侵到體內(nèi)，就很容易導(dǎo)致陽虛體質(zhì)。如果想要避免陽虛體質(zhì)的出現(xiàn)，那么做好保暖工作是非常重要的。
調(diào)整作息：
預(yù)防陽虛體質(zhì)需要調(diào)整日常作息時間，應(yīng)該盡量做到定時睡眠、不熬夜、早睡早起、保持充足睡眠等。
加強(qiáng)體育鍛煉：
選擇適合自己的運動項目，預(yù)防陽虛可以選擇瑜伽、太極拳、慢跑等運動項目，但注意不要進(jìn)行劇烈運動。

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陽虛內(nèi)熱是指人體陽氣不足，使溫煦功能減弱，而津液失于固攝，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生的病理變化。陽虛內(nèi)熱是中醫(yī)的一個觀點，指的是患者體內(nèi)有熱象，但畏寒怕冷，也就是人們常說的熱性體質(zhì)。陽虛內(nèi)熱多是由于長期的脾腎陽虛，或者是心陽不振，或是由于久病體虛，導(dǎo)致出現(xiàn)的一系列虛寒癥狀。那么陽虛內(nèi)熱是什么癥狀呢？下面就會為大家介紹。
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陽虛是中醫(yī)名詞，是指人體陽氣不足，使溫煦功能減弱而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。老人陽虛可能是年老體衰、長期處于寒冷環(huán)境、長期食用生冷食物、久病不愈等因素導(dǎo)致的。那么老年人陽虛的癥狀有哪些？老人陽虛怎么調(diào)理好呢？下面這篇文章就會詳細(xì)的為大家介紹。
陽虛中醫(yī)調(diào)理方法 調(diào)理陽虛的中藥有哪些
陽虛一般是人體內(nèi)的陽氣不足、溫煦功能減弱而引起的癥狀，陽虛是中醫(yī)術(shù)語，因此一般的治療方法也是中醫(yī)類的，陽虛中醫(yī)調(diào)理方法包括藥物治療、針灸治療、推拿治療等。那么調(diào)理陽虛的中藥有哪些呢？這篇文章就會為大家詳細(xì)介紹。