一、泡泡糖的熱量是多少

泡泡糖是一種可以吹泡泡的糖，很多小孩子喜歡吃，不過可能大家都不知道，泡泡糖實際上熱量是比較高的。

泡泡糖的單位熱量在每100克300多大卡的樣子，算是高熱量食物，它的熱量之所以比較高，主要是因為泡泡糖含有較高的糖分。不過畢竟誰也不會一天吃掉100克的泡泡糖，平時吃泡泡糖的時候，通常只會吃一小塊，而且不會吞咽下去，整體攝入的熱量并不多。

二、吃泡泡糖容易發(fā)胖嗎

吃泡泡糖的時候，適當吃一些是不會容易發(fā)胖的，畢竟攝入的熱量比較低，不過如果經(jīng)常吃很多泡泡糖的話，還是有發(fā)胖的風險。

一方面，作為高熱量食物，過量吃泡泡糖容易導(dǎo)致熱量攝入超標，從而造成肥胖。另一方面，泡泡糖中含有的甜味劑會讓人體感覺到吃了含有糖的食物，刺激胰島素的產(chǎn)生，從而阻礙了脂肪的分解，促進脂肪的合成；然而，因為血糖沒有升高反而還有下降，人體會感覺到糖分不足，從而反射性地增強食欲，最終結(jié)果可能是促進肥胖的發(fā)生。

因此，通常不建議大家空腹吃泡泡糖，空腹時咀嚼泡泡糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加，從而讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必須馬上吃點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的含糖量是比較高的，而且吃泡泡糖可能會讓你更感覺到饑餓，減肥期間本來就要控制食物熱量的攝入，因此應(yīng)避免食用，偶爾吃一個可能沒多大問題，但要避免吃太多或經(jīng)常吃。