一、拳擊用具有哪些

拳擊用具，顧名思義就是進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)時(shí)所用到的物品工具，它的種類眾多，一般常用的拳擊用具主要有以下幾大類：

1、護(hù)手繃帶

護(hù)手繃帶一般都采用吸水性很強(qiáng)的棉紗制成，不要用其它質(zhì)地的布料。纏護(hù)手繃帶時(shí)，要注意腕部可以適當(dāng)?shù)乩p的緊一些，手掌、手指等其他部位通常不能纏的過(guò)緊，因?yàn)槔p的過(guò)緊，會(huì)使手指失去活動(dòng)余地，影響技術(shù)動(dòng)作的使用發(fā)揮。正規(guī)拳擊比賽的賽手都必須使用大會(huì)統(tǒng)一發(fā)放的繃帶。

2、拳擊手套

拳擊手套是根據(jù)國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)的規(guī)定，拳擊運(yùn)動(dòng)員在參加拳擊比賽時(shí)一定要戴的一種經(jīng)過(guò)填充的手套。目的是保護(hù)拳手的手腕和手指關(guān)節(jié)。拳擊運(yùn)動(dòng)員出拳力量大，若不保護(hù)，容易造成自己手指脫臼。戴上拳套后，可增加緩沖，使出拳的威力下降，在保護(hù)拳手本人的同時(shí)也保護(hù)對(duì)手。拳擊運(yùn)動(dòng)中使用的手套主要分薄手套和厚手套兩種，職業(yè)拳擊沒(méi)有護(hù)具，手套薄，業(yè)余拳擊有護(hù)具，手套稍厚。

3、拳擊服裝

拳擊服裝包括背心、短褲和軟底鞋。背心應(yīng)松緊適宜，不能影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。拳擊短褲要寬松長(zhǎng)大，褲長(zhǎng)必須到大腿部位的一半；不能讓護(hù)襠有所暴露，更不能影響比賽。拳手必須穿軟底鞋，而且要將綁帶綁緊牢靠。

4、拳擊護(hù)具

拳擊的護(hù)具包括頭盔、護(hù)齒和護(hù)襠，參加業(yè)余比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須使用頭盔，比賽時(shí)拳手必須使用護(hù)齒，并要穿戴護(hù)襠。

5、拳擊訓(xùn)練用品

除了比賽時(shí)使用的拳擊用品外，平時(shí)進(jìn)行拳擊訓(xùn)練時(shí)也會(huì)用到一些物品，它們也屬于拳擊用品的范疇，包括拳擊沙袋、拳擊靶、拳擊速度球等。

二、拳擊用品怎么選

拳擊用品眾多，常用的拳擊用品主要是護(hù)手繃帶、拳擊手套、拳擊鞋、頭盔和護(hù)齒等，它們的選購(gòu)主要注意：

1、護(hù)手繃帶選購(gòu)

繃帶雖然是一件非常小的物件，但是帶給我們的保護(hù)確實(shí)非常重要的，勾拳，擺拳這種發(fā)力點(diǎn)錯(cuò)誤就會(huì)傷到大拇指，以及小拇指的拳，如果帶上繃帶，就會(huì)很大程度減少的受到的傷害與疼痛。

繃帶分為兩種，一種是有彈性的，一種是沒(méi)彈性的布繃帶：有彈性的綁的舒服，但是防護(hù)性不好；沒(méi)有彈性的綁不舒服，但是防護(hù)性要好。這兩種很好選擇，如果是初學(xué)者，拳不重，可以綁有彈性的。對(duì)于拳重，需要發(fā)力的，就推薦沒(méi)有彈性的布繃帶。對(duì)于繃帶的要求不多，只要長(zhǎng)度在3米左右，不要太長(zhǎng)不必要太短就行，最好選購(gòu)沒(méi)有彈性或者彈性不大的種類。

2、護(hù)齒選購(gòu)

護(hù)齒是保護(hù)牙齒與舌頭的。既然是進(jìn)入口腔的東西，衛(wèi)生肯定是要保證，所以護(hù)齒千萬(wàn)不能買差的，有異味或者表面毛糙的就不要選購(gòu)了。

護(hù)齒也分兩種：半護(hù)形，咬在上顎的護(hù)齒；全護(hù)形，上下兩層的護(hù)齒。一般比較推薦半護(hù)齒，全護(hù)齒帶的很難受，雖然能保護(hù)下顎的牙齒，但是效果并不明顯，而且上下是連在一起的，只有中間的一個(gè)小孔用于呼吸。而且防護(hù)性也沒(méi)有好過(guò)半護(hù)形太多，全護(hù)形的更適合散打和自由搏斗。

3、拳擊手套選購(gòu)

拳擊手套是必備的拳擊用品，選一副好拳套能用很長(zhǎng)時(shí)間。選購(gòu)拳套時(shí)，主要是考慮拳套的oz（盎司），一般比賽用的拳套是10OZ，沙包手套是5OZ，講究點(diǎn)的還有訓(xùn)練時(shí)候用的16OZ。不過(guò)大家不用考慮16OZ的拳套，一是16OZ的拳套比較重，訓(xùn)練時(shí)候很痛苦，還有就是價(jià)格都是比較高的。

除了oz外，拳套還分為長(zhǎng)幫和短幫，也就是拳套手腕那里的長(zhǎng)度，長(zhǎng)幫非常適合專業(yè)拳手，能對(duì)手腕起到非常好的保護(hù)；短幫適合業(yè)余，自學(xué)，拳不重的拳手。

另外還需要注意的是，好的拳套都不是軟的，如果買了拳套，是軟的，不是那種比較外表結(jié)實(shí)，里面比較軟的就不是好拳套。

4、拳擊鞋

拳擊鞋也是必備的拳擊用品，很多人可能有疑問(wèn)，隨便穿一雙鞋子不行嗎？其實(shí)，拳擊鞋的好壞是很重要的，真正的對(duì)拳擊有研究的不會(huì)穿著很厚的鞋底去打拳，因?yàn)樾自胶?，你的步伐，蹬地，啟?dòng)都會(huì)變慢。

其次，拳擊鞋都是中幫或者長(zhǎng)幫的不會(huì)有很短幫的拳擊鞋，因?yàn)榇蛉臅r(shí)候都在跳，鞋幫長(zhǎng)可以對(duì)腳腕更好的保護(hù)。

還有就是，拳擊鞋能使你在拳臺(tái)上很好地滑行和移動(dòng)。拳擊鞋的高鞋幫能對(duì)踝關(guān)節(jié)起到很好的保護(hù)作用，鞋底的設(shè)計(jì)也能讓你的轉(zhuǎn)動(dòng)變得更靈活。在所有的拳擊比賽中，都必須穿拳擊鞋。因?yàn)椋┤瓝粜軌蚱鸬椒乐姑劰枪钦?，膝部和肌腱受傷的作用。不過(guò)在日常的訓(xùn)練中，穿常規(guī)的運(yùn)動(dòng)鞋就可以了。

5、拳擊短褲

拳擊短褲是為拳擊特制的。短褲特殊的剪裁能夠適合不同拳手們的身體，很寬的腰帶能對(duì)下腹起到保護(hù)作用。在拳擊比賽中，男拳手和女拳手都必須穿拳擊短褲。但如果只是在在健身館訓(xùn)練的時(shí)候就不做具體要求了，你可以穿任何一款運(yùn)動(dòng)短褲進(jìn)行訓(xùn)練。

6、頭盔

頭盔在拳擊運(yùn)動(dòng)中的作就是可以保護(hù)拳手的頭部和耳朵，以減少面部受傷的幾率。同時(shí)，對(duì)手戴頭盔也能對(duì)你自己手指關(guān)節(jié)和手腕起到保護(hù)作用。盡管職業(yè)比賽已經(jīng)摘掉了頭盔，但仍然建議拳擊愛(ài)好者在訓(xùn)練中戴上頭盔保護(hù)。拳擊頭盔的種類有很多，你可以根據(jù)自己頭的大小來(lái)選擇出適合你的頭盔。

對(duì)于頭盔的挑選在這里有一個(gè)誤區(qū)，不是越能防拳的頭盔是好頭盔。有一些頭盔在下顎部位沒(méi)有開(kāi)口，這使得穿戴非常麻煩，而且不好調(diào)節(jié)大小。還有些兩側(cè)有兩片凸出的護(hù)臉頰的東西，看似很有安全感，其實(shí)是讓你做好挨勾拳的準(zhǔn)備。就算你頭低下來(lái)看對(duì)手，也有一定的視覺(jué)盲區(qū)。抬起頭兩邊看不到擺拳和平勾，躲閃很不好做。

7、沙包

沙袋的外部有帆布、仿皮、真皮三種，一般建議盡量不要買帆布的，帆布是沒(méi)有皮革或仿皮革那種擊中的發(fā)力的感覺(jué)，沒(méi)有那么清脆的聲音，也沒(méi)有舒服的手感。內(nèi)膽方面，則主要有棉花、沙子、布條和海綿等幾種，可以根據(jù)需要選擇。在購(gòu)買沙袋的時(shí)候可以自己體驗(yàn)一下，如果在專賣店里購(gòu)買也可以詢問(wèn)店員的意見(jiàn)?？傊嘲耐獗磉x購(gòu)有質(zhì)感，有彈性的，內(nèi)膽選擇時(shí)密度不要太大也不要太小。