小葉增生不能吃什么

1、興奮類產(chǎn)品

如果已經(jīng)患了小葉增生，那么就不能食用興奮類的食物，比如說咖啡、濃茶等等。尤其是咖啡，患有小葉增生的女性一點都不能喝。

大家都知道咖啡中含有咖啡因，會刺激女性體內(nèi)的激素分泌，尤其是雌性激素，會讓小葉增生更加嚴(yán)重，所以患有小葉增生的女性不能食用興奮類的食物。

2、刺激性食品

刺激性的食物建議小葉增生患者也應(yīng)該避免食用，比如說辣椒、生姜、大蒜等等，這些東西會對身體造成一定的刺激，可能會導(dǎo)致病情加重。

3、快餐食品

小葉增生患者禁止食用快餐食品，因為食物當(dāng)中含鹽量比較高，而且熱量也非常的高，這樣會加速體內(nèi)雌激素的生成，使乳腺增生變得更加嚴(yán)重，所以平時應(yīng)該盡量少吃少食用。

4、各種肉類

肉類雖然是每日都必須攝入的，但是在量上面應(yīng)該要有所控制。比如說一餐吃手掌心大小的肉就足夠了，吃多了會導(dǎo)致膽固醇攝入太多，造成體內(nèi)激素水平的變化。而小葉增生與激素水平存在很大的關(guān)系，因此吃肉要適量。

5、含激素類產(chǎn)品

含有激素的產(chǎn)品是千萬不能隨便吃的，因為吃了之后就可能會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，比如說導(dǎo)致小葉增生加重。食物中一般不會含有激素，但是現(xiàn)在很多女性朋友都喜歡吃一些保健品，其中部分產(chǎn)品是含有激素的。

6、腌制食品

如腌制的酸菜、咸菜、咸雞蛋、腌肉等。因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質(zhì)。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺腺增生發(fā)生惡變，形成乳腺癌。

小葉增生吃什么好

1、多吃谷類：谷類食物特別是小麥中含有大量的纖維素，豐富的纖維素具有降低人體膽固醇的作用，對預(yù)防癌癥均有一定的幫助。

2、多吃大豆食品：豆腐、豆?jié){等大豆食品具有補充雌激素，對保護女性的乳房健康有很大的補益功效。

3、多吃菌類食物：茵類食物是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，多吃菌類食物一方面可以提高人體的免疫力，一方面菌類食物也具有一定的防癌功效?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)多吃菌類食物對促進女性的乳房健康也有一定的好處。

4、多吃種子類食物：種子類食物中通常都含有豐富的維生素E、氨基酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂等成份，這些成份對保護乳房，減少癌癥的發(fā)病率都有一定的幫助。

5、多吃水果：水果中豐富的維生素C，不僅可讓女性變得更加有活力，同時對于減少乳房疾病，保持年輕態(tài)也有一定的作用。

6、多吃蔬菜：蔬菜中豐富的葉綠素、維生素都是機體健康所不可缺少的，現(xiàn)實生活中很多人認為多吃水果就可不吃蔬菜了，事實上任何一種水果都不能代替蔬菜的營養(yǎng)素的，因此日常一定要多吃些蔬菜，特別是要多吃些綠葉蔬菜、纖維素含量豐富的蔬菜。

7、多吃魚：魚肉中含有各種微量元素，這些元素對保護女性的乳腺也有一定的幫助。

8、多吃鈣質(zhì)含量豐富的食物：豐富的鈣質(zhì)元素可讓女性的乳腺更健康。