一、果蔬干是真的蔬菜做的嗎

果蔬干一般都是真正的水果和蔬菜制作而成的，并且對果蔬的要求比較嚴格。

制作果蔬干、果蔬脆類的食品必須選擇優(yōu)質的水果和蔬菜，因為原料的優(yōu)劣直接影響到產(chǎn)品的品質，所以每批被送到脆片加工廠的原料，都要有相關的產(chǎn)品證明，證明原料來自無污染的區(qū)域，才可以進廠加工。

二、果蔬脆片的加工原料有哪些

果蔬脆片的加工原料主要是蔬菜水果，大致分為三類：

1、水果類：比如蘋果、黃桃、冬棗、獼猴桃等，這些經(jīng)常被用來制作水果干。

2、蔬菜類：常見的有胡蘿卜、南瓜、紫薯、秋葵等，制成的蔬菜干通常還會經(jīng)過調味處理。

3、食用菌類：包括香菇、平菇等。

三、吃果蔬干的好處與壞處

果蔬干是新鮮果蔬經(jīng)過脫水處理制成的食品，有油炸和凍干等多種制作方法，不管是哪種方法制作的蔬果干，其優(yōu)點和缺點都很明顯：

1、吃果蔬干的好處

（1）蔬果干耐儲存，不易腐敗變質，大大延長了蔬菜水果的儲存時間。

（2）果蔬干相比新鮮果蔬，口感變好了，可能會讓一些挑食的孩子變得喜歡吃蔬菜和水果。

（3）蔬果干中的營養(yǎng)成分損失不大，只是一小部分水溶性維生素，如B族維生素和VC有所損失，但礦物質鈣、鉀、鐵等成分，以及膳食纖維、蛋白質等成分均無損失，還是具有一定營養(yǎng)價值的。

2、吃果蔬干的壞處

（1）果蔬干在制作過程中脫去了絕大部分的水分，蔬果干的能量也得到了很大程度濃縮，容易吃過量。

（2）另外，也因為濃縮，蔬果干的飽腹感會比較差，吃多少也感覺不到飽。

（3）果蔬干常見的加工工藝是低溫真空油炸，會額外增加油脂，有的還會增加鹽、糖等調味品，因此也不建議多吃。