運(yùn)動(dòng)體育
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極限運(yùn)動(dòng)，顧名思義就是挑戰(zhàn)人類身體極限的運(yùn)動(dòng)。所以極限運(yùn)動(dòng)的難度系數(shù)很高，擁有一定的危險(xiǎn)性。通常有滑板、速降、極限單車、空中沖浪、極限輪滑、攀巖、極限滑水、雪板、街道疾降、跑酷、極限越野、漂移板。下面，來看詳細(xì)介紹！
極限運(yùn)動(dòng)指最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動(dòng)。帶有冒險(xiǎn)性和刺激性。如攀巖、高山滑翔、激流皮劃艇、水上摩托、沖浪、蹦極等。
極限運(yùn)動(dòng)對(duì)人的體能、膽量、身體協(xié)調(diào)性和柔韌性的要求極高，對(duì)于那些沒有經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)訓(xùn)練的初學(xué)者來說無疑是危險(xiǎn)重重。尤其是年輕人，經(jīng)常會(huì)不顧自身技術(shù)的不足不但容易造成自身的損傷，也會(huì)給其他人造成損傷。另外，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身體狀況欠佳，都會(huì)成為潛在的危險(xiǎn)誘因。
好處：提升身體協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性，錘煉意志，提升應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的應(yīng)變能力。
危險(xiǎn)性：動(dòng)作失誤、摔倒都會(huì)造成練習(xí)者受傷。
學(xué)習(xí)動(dòng)作：基本落地、落地翻滾、貓式平衡、單腳跳遠(yuǎn)、定點(diǎn)跳、反手抓墻落地、快速上墻。
安全措施：在跑酷前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體充分活動(dòng)舒展開來，防止在接下來運(yùn)動(dòng)中受傷。
危險(xiǎn)性：從翼裝運(yùn)動(dòng)誕生到現(xiàn)在，已有30%的翼裝勇士喪命，甚至連翼裝服飾的創(chuàng)始人都在1998年的一次飛行中因失誤而摔死。
安全措施：飛行前需通過接受系統(tǒng)培訓(xùn)，出發(fā)前深度評(píng)估天氣、地理?xiàng)l件、海拔、氣溫因素等，類似于遵守交通規(guī)則，可以把風(fēng)險(xiǎn)盡量降低。
好處：增加身體柔軟度與協(xié)調(diào)感、增強(qiáng)體力、增加平衡感、培養(yǎng)集中力。
危險(xiǎn)性：徒手攀巖對(duì)攀巖技巧要求極高，同時(shí)也是對(duì)心理考驗(yàn)的極大挑戰(zhàn)。稍不留神，可能就會(huì)陷入危險(xiǎn)中，因此攀巖被列為世界十大最危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)之一。
安全措施：MaiGoo小編了解到攀巖前要選擇好攀巖路線，避免擦傷。另外，攀巖時(shí)帶好安全頭盔、下降器、巖石錘等。
好處：滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無形中鍛煉心血管縮張的能力。
危險(xiǎn)性：雪道的不可預(yù)測性和超大坡度帶來的超快速度，一旦失誤就會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p傷甚至喪命。
安全措施：滑行中一旦跌倒，應(yīng)迅速站起，繼續(xù)滑行，或立刻脫掉雪板盡快走到雪場邊緣，以防被后來者撞傷。
達(dá)瓦孜是維吾爾族傳統(tǒng)的高空表演之一，距今已有兩千多年的歷史。它以其悠久的歷史，獨(dú)特的風(fēng)格，精湛的技藝和驚險(xiǎn)的表演，將雜技、歌舞、體育融為一體。
MAIGOO小編了解到：訓(xùn)練有素的人可以通過熟練的調(diào)整自己手中的平衡桿，當(dāng)重心一旦發(fā)生偏移時(shí)可以立刻調(diào)整長桿在身體兩側(cè)的長度來恢復(fù)平衡，使通過人體重心的重力作用線不至于越出腳與鋼絲的接觸面。
特點(diǎn)：滑板不拘泥于固定的模式，需要滑手自由發(fā)揮想象力，在運(yùn)動(dòng)過程中以創(chuàng)造力來運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)身心的自由。
安全措施：初學(xué)滑板的人或做高難度動(dòng)作的人建議帶好頭盔、護(hù)膝、護(hù)腕(護(hù)肘)等。
好處：通過蹦極的方法來幫助我們到對(duì)困難和恐懼發(fā)起挑戰(zhàn)，這樣自然能夠幫助我們鍛煉心態(tài)。
危險(xiǎn)性：在蹦極的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很容易產(chǎn)生暫時(shí)性的失明，且容易出現(xiàn)骨折、四肢麻痹的問題。
安全措施：蹦極點(diǎn)大都使用一條主安全繩，另外還有一條備用繩，以在第一條發(fā)生斷裂時(shí)派上用場。因此，蹦極前一定要清楚是否有2條安全繩。
好處：在沖浪板上時(shí)，需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水，這些動(dòng)作對(duì)頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。
危險(xiǎn)性：最頻繁的危險(xiǎn)就是海浪和礁石產(chǎn)生的潛在危險(xiǎn)，幾乎每個(gè)浪人身上都有劃傷的痕跡。
安全措施：下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、腳繩、救生衣有沒有穿戴好，暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后，即可下海沖浪。
MAIGOO網(wǎng)編了解到高速賽車是指駕駛時(shí)速300公里的賽車在跑道上馳騁，在速度的極限中感受人與機(jī)械完美的結(jié)合，這實(shí)在是一種刺激又美妙的體驗(yàn)。在賽車高速行駛的過程中，挑戰(zhàn)的當(dāng)然是駕駛者的技術(shù)和反應(yīng)速度，但人類在挑戰(zhàn)的同時(shí)，也在和死神玩著一場危險(xiǎn)的游戲。
只要你騎過自行車，肯定試過從一些斜坡飛馳而下的那種很爽的感覺，這就是最原始的高山速降運(yùn)動(dòng)，很早以前就已經(jīng)在一些歐美國家相當(dāng)盛行。速降DH是較少蹬車，將快、慢技術(shù)組合，以技巧性為主的運(yùn)動(dòng)。
騎行頭盔、騎行頭巾、騎行眼鏡、雨衣、騎行服、騎行袖套、騎行手套、騎行包、護(hù)膝、便攜水壺、便攜打氣筒、車首包、車燈、修車工具箱、車鎖、內(nèi)胎、碼表等。【詳細(xì)>>】
滑雪服、滑雪鏡、滑雪板、各種固定器、滑雪靴、滑雪杖、運(yùn)動(dòng)護(hù)具（頭盔、護(hù)臉、手套、護(hù)膝、護(hù)臀等）。【詳細(xì)>>】
戶外有主繩、安全帶、鐵鎖、保護(hù)器、扁帶、快掛、巖石塞、膨脹釘、掛片、抱石墊、頭盔、攀巖鞋、護(hù)具，室內(nèi)有攀巖繩、腰帶、攀巖鞋、頭盔、護(hù)具。【詳細(xì)>>】
近些年來，越來越多的人走出城市，到大自然中開展各種形式的戶外運(yùn)動(dòng)。戶外生存是一項(xiàng)別具特色的...
秋高氣爽，正值戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)候！但是不管是徒步野營，還是登山遠(yuǎn)足，都少不了一套適合自己的戶...
生命在于運(yùn)動(dòng)，人們?yōu)榱松眢w健康創(chuàng)造了各種運(yùn)動(dòng)類型鍛煉身體。運(yùn)動(dòng)不僅是為了健康，同時(shí)也豐富了...
什么季節(jié)運(yùn)動(dòng)最好？其實(shí)沒有最適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，四季都是運(yùn)動(dòng)好時(shí)節(jié)，比如春季可以選擇慢跑、太極...
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