綠茶粉的作用與功效

1、堅(jiān)固牙齒，口氣持久清新

你可以把綠茶粉當(dāng)飲料天天喝，也甚至還能沾綠茶，再加一般牙膏混合后用來(lái)刷牙，不但對(duì)牙齒有很好的保健效果，更使口氣持久清新。

2、制作成面膜，美白功效很顯著

綠茶面膜具有美膚、去粉刺以及美白的效果。與同樣富含維生素C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會(huì)刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養(yǎng)顏 潤(rùn)膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對(duì)粉刺化膿也有特效。敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會(huì)立即感到皮 膚很光滑。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。

3、溶解脂肪、消脂減肥

由于綠茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶堿能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂等。可以加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋 果汁吃，對(duì)便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。綠茶還可以增加體液營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，降低脂肪的沉積。

4、抗氧化和鎮(zhèn)靜減輕疲勞

綠茶粉具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命Ｃ的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品，所以它對(duì)維持皮膚美白，可謂是有珍品級(jí)的效果。

綠茶粉的副作用

1、身體素質(zhì)偏寒的不能吃

綠茶粉是歸屬于偏性涼的食材，因此是身體素質(zhì)偏寒的盆友吃完，非常容易會(huì)導(dǎo)致胃部不適、月經(jīng)不調(diào)等病癥，身體素質(zhì)偏寒的盆友要留意這一點(diǎn)了。

2、服用時(shí)要留意綠茶粉的分量

即便綠茶粉是有減肥瘦身的功效，可是分量也不可以過多，非常是女性朋友在經(jīng)期的情況下就需要終止服用綠茶粉減肥瘦身了，要不然非常容易會(huì)讓女士出現(xiàn)貧血的狀況。

3、空肚不能吃綠茶粉

許多減肥瘦身的人都是挑選節(jié)食減肥乃至不要吃東西，專吃這些減肥的水果或是藥品，那樣可不行啊，非常是綠茶粉，并且綠茶粉還是性涼的食材，假如你空肚食得話，會(huì)對(duì)你的胃導(dǎo)致非常大的工作壓力的。

4、留意綠茶粉的配搭

實(shí)際上綠茶粉有很多種多樣食物營(yíng)養(yǎng)的，單是食綠茶粉減肥瘦身對(duì)人體也不太好，你能將綠茶粉和酸牛奶或是蔬菜水果配搭，這樣一來(lái)，既能夠減肥瘦身，又能補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，或是在服用綠茶粉的情況下還可以配溫開水，那樣較為非常容易消化吸收。