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吃干脆面有什么好處 常吃干脆面的危害有哪些

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摘要:干脆面是一種將面油炸后制成的食品,屬于休閑即食食品,干脆面的發(fā)明給我們的生活帶來了很大的便利,它味道好吃,方便快捷,能為人體補充大量的熱量,性價比高,不過干脆面也不能多吃,因為它畢竟是油炸食品,危害還是比較大的,少量吃一些無妨,吃多了會容易長胖、上火,導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡,嚴重還會危害到腸胃和身體健康。下面來了解一下吃干脆面的好處和壞處吧。

一、吃干脆面有什么好處

很多人都愛吃干脆面,但都默認干脆面是垃圾食品,沒有一點好處,但其實吃干脆面也并不是完全有害的,干脆面的好處有:

1、方便快捷

干脆面最大的好處就是方便,特別是現(xiàn)在生活節(jié)奏很快,忙起來的時候顧不上吃飯,啃一包干脆面就能暫時填飽肚子,非常方便。

2、補充能量

干脆面也是面食,屬于小麥制品,經(jīng)過油炸處理,熱量較高,能為人體提供大量的碳水化合物,補充日常活動所需的能量。

3、味道好吃

干脆面的口感清脆,吃起來唇齒留香,盡管知道沒什么營養(yǎng),但還是很難抗拒這種美味。

4、價格低廉

干脆面的價格很便宜,性價比相當高,是月光族月底的不二選擇。

不過干脆面雖然有這么多好處,我們還是不能因為嘴饞而忽視了吃干脆面的危害。

二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大量吃干脆面是很容易長胖的,因為干脆面是油炸食品,熱量比較高,如果攝入的熱量超標,又不運動消耗掉多余的熱量,長胖的風險會大大增加。

2、上火

干脆面本身屬于油炸食品,吃起來容易上火,并且其在制作時加入了很多調(diào)料,一些香辣、麻辣味的調(diào)料吃起來更容易上火。

3、營養(yǎng)失衡

干脆面的營養(yǎng)價值較低,并且營養(yǎng)成分很少,而且干脆面飽腹感較強,飯前吃會導(dǎo)致主食攝入減少,很容易造成體內(nèi)攝入營養(yǎng)不夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品,熱量較高,對腸胃健康不利,尤其是長期食用干脆面,很容易導(dǎo)致腸胃的消化功能受損。

5、危害健康

干脆面在制作時添加了較多的食品添加劑,雖然是允許范圍內(nèi),但如果吃的比較多,還是會有引發(fā)高血壓、腎臟疾病等的危險。

綜上所述,吃干脆面的壞處還是比較大的,要注意少吃,平時嘴饞的話吃一點就行了,不要經(jīng)常吃或者把它當主食。

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知無涯
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