1、粉絲的種類很多,市面比較常見(jiàn)的有綠豆粉絲、豌豆粉絲、紅薯粉絲以及土豆粉絲。雖然這些選粉絲用的材料不一樣,但是營(yíng)養(yǎng)卻差不多,都含有碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。另外,這些粉絲的口感和烹調(diào)的方式也不太一樣。
2、粉絲含有的淀粉比較多,炒的時(shí)候應(yīng)該不停地翻炒,否則很容糊鍋。所以用豌豆粉和綠豆粉絲是比較適合的。粉絲本身就可以吸收湯汁的味道,所以煮湯和涮鍋吃起來(lái)會(huì)更加爽口。
3、如果是煮湯或是刷鍋的話,應(yīng)該選擇紅薯粉或是土豆粉絲,這兩種粉絲有個(gè)特點(diǎn)就是熟的比較快,而且更容易入味。
粉絲湯可以和多種食物搭配,都會(huì)有不同的美味反應(yīng),粉絲和小青菜、木耳、雞絲等可以做成三鮮粉絲湯;粉絲和白菜、蔥末可以做成白菜粉絲湯;而番茄粉絲湯是由番茄、粉絲、雞蛋等食材制成的美食;豆腐粉絲湯主要食材包括豆腐、粉絲、娃娃菜等;粉絲、蝦、海帶可以做成鮮美的海帶粉絲湯;另外粉絲還可以和鴨血、丸子、牛肉、羊肉、雞蛋、紫菜等搭配成不同的美味湯品。
鴨血粉絲湯是南京的傳統(tǒng)名吃,由鴨血、鴨腸、鴨肝等加入鴨湯和粉絲制成,以其口味平和,鮮香爽滑的特點(diǎn),以及南北皆宜的口味特色,風(fēng)靡于全國(guó)各地。
食材:
鴨骨架1副、姜片5片、鴨血200克、粉絲100克、鴨肝50克、鴨腸50克、鴨心50克、鴨珍50克、香菜10克、姜蓉10克、蔥花10克、鹽1/4小匙、雞精1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙、香油1/2茶匙、辣椒紅油1/2茶匙、鹵包一個(gè)。
步驟:
1、先用冷水將鴨骨架氽燙去血水,再用冷水放入姜片大火煮開(kāi)后,小火煲1小時(shí)制成高湯。
2、先用冷水加姜片,將鴨肝,腸,心,珍等放入氽燙去血水,另用鹵水用小火鹵約1小時(shí)。
3、鍋內(nèi)燒開(kāi)水,將鴨血放入,煮至沸騰時(shí)撈起。
4、鍋內(nèi)燒開(kāi)鴨骨湯,放入鴨血煮至沸騰時(shí),連湯一起放入碗內(nèi)。
5、另起一鍋開(kāi)水,將泡軟的粉絲煮至軟。將粉絲也放入湯碗內(nèi)。
6、放入所有調(diào)味料及香菜,姜蓉,切片的鹵鴨內(nèi)臟即可。
牛肉粉絲湯是利用牛肉和粉絲制成的一道美食,營(yíng)養(yǎng)豐富,色澤誘人,深受消費(fèi)者喜愛(ài)的傳統(tǒng)美食,屬于營(yíng)養(yǎng)不良食療藥膳食譜之一。
食材:
牛肉、粉絲、蝦米、精鹽、銀耳、黑木耳、蔥姜絲、青紅椒、粉絲、洋蔥、味精、香油、香菜各適量。
步驟:
1、牛肉切薄片,加淀粉、雞蛋、精鹽和味精拌勻。
2、鍋里放油,八成熱后放牛肉片、蔥姜絲煸炒,如喜歡的話可加醬油適量。
3、然后加水蓋上和開(kāi)水燙過(guò)的粉絲,粉絲以地道的紅薯粉絲為好,蓋上鍋蓋慢火煮10分鐘左右。
4、開(kāi)蓋添上泡好和切好的銀耳、黑木耳、青紅椒、洋蔥等,如喜歡也可加西紅柿,稍煮一下。
5、最后再放入精鹽、味精、香油、香菜后盛入湯碗,淋上香油即可。
白菜粉絲湯是由白菜等為主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜,是浙江省傳統(tǒng)的傳統(tǒng)名菜。白菜味甘、平寒,有清熱利水、養(yǎng)胃、解毒的功效;如用高湯更能提鮮。
食材:
白菜100克、粉絲50克、蔥末5克、鹽5克、香油適量、味精少許。
步驟:
1、將白菜擇去老葉,洗凈,切絲;粉絲剪成10厘米長(zhǎng)的段,用溫水泡軟。
2、鍋置火上,放油燒熱,放入蔥末煸炒出香味,加入白菜絲稍加翻炒。
3、放入足量水、粉絲、鹽煮開(kāi),最后淋香油、放味精即可。
牡蠣蘿卜粉絲湯,滋陰養(yǎng)血,調(diào)中補(bǔ)虛,潤(rùn)澤肌膚,利水減肥。立了秋以后,皮膚明顯變干緊繃。這道湯對(duì)皮膚有很好的補(bǔ)水作用,非常適合女性喝的。
食材:
牡蠣肉100g、白蘿卜100g、細(xì)粉絲50g、調(diào)料:蔥花3g、姜末3g、高湯600g、精鹽3g、白胡椒粉3g、料酒3g。
步驟:
1、牡蠣肉洗凈,白蘿卜去皮切條,細(xì)粉絲拆袋備用。
2、鍋內(nèi)放少許油置火上,五成熱時(shí)下蔥姜爆鍋,炒出香味后,放入白蘿卜條,炒一分鐘,將高湯倒入鍋中,下入牡蠣肉、細(xì)粉絲,烹入煮2分鐘,加精鹽、白胡椒粉調(diào)味,出鍋撒蔥花即可。
魚丸粉絲湯是一道美食,主要食材是魚丸、粉絲。喜歡吃魚肉但是怕魚肉刺多的朋友可以自己做魚肉丸粉絲湯。
食材:
魚丸400克、粉絲100克、香菜50克、姜1塊、骨湯600克、清水適量、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。
步驟:
1、粉絲用清水浸泡半小時(shí)備用。
2、香菜切末、姜拍酥備用。
3、清水加入骨湯、姜,大火燒開(kāi),加入魚丸,煮到全部浮起。
4、加入粉絲,大火煮到粉絲熟透。
5、加香菜調(diào)味。
6、最后調(diào)入鹽、胡椒粉。
酸辣粉絲湯是由山芋粉絲為主要食材做成的一道美食,屬于家常菜。粉絲里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。
食材:
粉絲1000克、生菜60克、豆腐絲30克、鹽3克、醋5克、辣椒醬8克、生抽5克、花生碎10克、香菜3克、雞精2克。
步驟:
1、將粉絲提前浸泡半小時(shí)。
2、湯鍋里加入水,放入生菜,再放入豆腐絲,最后放入粉絲,煮五分鐘。
3、加入陳醋,要多倒些。
4、依次加入生抽、鹽、辣椒醬攪勻。
5、將粉絲湯盛出來(lái),表面再撒上花生碎,再放一勺辣椒醬。
6、油鍋里燒熱適量油,澆在粉絲湯上面。表面可再撒些香菜。