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辣椒油熱量高嗎 減肥可以吃辣椒油嗎

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摘要:現(xiàn)在很多人可以說是無辣不歡,非常地喜歡吃辣椒,如果飯里面沒有一點點辣椒的話,可能就不會覺得飯里面有香味了!辣椒油作為一種調(diào)料,也深受人們的喜愛。不過,辣椒油的熱量非常的高,每100克的辣椒油的熱量是900大卡,并且辣椒油的油脂也非常高,每100克辣椒油中就含有100克脂肪,所以說要減肥的女孩子們最好不要吃那么多的辣椒油哦。

一、辣椒油熱量高嗎

辣椒油的熱量(以100克可食部分計)是900大卡(3765千焦)。

每100克辣椒油的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的40%。

二、減肥可以吃辣椒油嗎

辣椒確實有一定的減肥效果。減肥期間可以吃少量的辣椒油,但不推薦這種方法。因為辣椒過于辛辣,辣椒油能量比較高,吃多了會導(dǎo)致上火、起痘痘、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,還會促進食欲,導(dǎo)致進食過量,增重,所以減肥期間不建議多吃辣椒油!

三、 辣椒油營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)900.00

碳水化合物(克)0.00

脂肪(克)100.00

蛋白質(zhì)(克)一

纖維素(克)一

維生素A(微克)38.00

度量單位熱量(可食部分熱量)

1勺辣椒油(10.0克)90大卡

標(biāo)準(zhǔn)(100克)900大卡

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