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五谷雜糧代餐粉有哪些 十大好吃又營(yíng)養(yǎng)的即食代餐粉推薦

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員324號(hào) 上傳提供 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
導(dǎo)
代餐粉營(yíng)養(yǎng)豐富,加上熱量低,飽腹感強(qiáng),一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,營(yíng)養(yǎng)高,吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎?其中常見的包括有 紅豆薏仁粉 芝麻糊、 藕粉 豆?jié){粉、 葛根粉……下面,MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營(yíng)養(yǎng)的即食代餐粉,美味不挨餓,喝出好身材。
01紅豆薏仁粉
  • 紅豆薏仁常被女性們用作排毒祛濕的食品,但由于這兩種食材都偏硬,煮起來耗費(fèi)時(shí)間長(zhǎng),食用不方便,而粉狀的紅豆薏仁則方便食用,還有著健脾清熱、祛濕排毒的功效,尤其適合有減肥需求及脾胃虛弱者食用。
02芝麻糊
  • 芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,沖泡后,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。而且芝麻糊營(yíng)養(yǎng)豐富,還具有改善便秘、黑發(fā)防脫發(fā)、促進(jìn)大腦發(fā)育等功效。尤其適合學(xué)生、上班族、孕產(chǎn)婦或是中老人食用。 【芝麻糊的食用方法與食用禁忌 >>】
03綠豆粉
  • 綠豆粉是綠豆的種子經(jīng)水磨加工而得的淀粉,以淡綠色,色澤明亮者為佳。據(jù)maigoo小編了解綠豆粉有清熱、解毒、祛火的功效,味甘,性涼,尤其適合在夏季食用。除了可直接開水沖飲外,還可做成綠豆涼粉、綠豆糕或綠豆面膜。
04藕粉
  • 藕粉是由蓮藕經(jīng)多道工序制作而成的,食用時(shí)可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起來軟糯清甜,回味無窮。且易于消化,具有養(yǎng)血益氣,通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效,一般人均可食用,尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。【五大知名地方特產(chǎn)藕粉推薦>>】
05魔芋粉
  • 魔芋粉為魔芋地下塊莖加工而成,不僅味道鮮美,口感滑嫩,飽腹感強(qiáng),熱量低,有減肥瘦身、預(yù)防三高和腸癌、促進(jìn)腸胃消化等功效。適合有體胖、便秘困擾或糖尿病人群。但maigoo小編建議魔芋粉不宜食多,以免消化不良。
06豆?jié){粉
  • 豆?jié){粉以優(yōu)質(zhì)黃豆為原料研磨而成,其口感香濃醇和,滑而不膩,常飲有益,是一種健康營(yíng)養(yǎng)的豆奶飲品。而且豆?jié){粉含有高蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處,還有助于提高記憶力,一般人均可飲用,尤其適合老年人及女性食用。 【豆?jié){保質(zhì)期是多久>>】
07核桃粉
  • 核桃粉多與黑芝麻、黑豆等雜糧粉搭配,maigoo小編建議食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人喜好加入糖、蜂蜜、鹽或牛奶進(jìn)行調(diào)味,口感細(xì)膩有回甘。其營(yíng)養(yǎng)豐富,具有補(bǔ)腦、美容、抗衰老、有益心臟等功效,尤其適合中老年人食用。
08葛根粉
  • 葛根粉是葛根塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉,其口感微甜潤(rùn)滑,開水沖泡后,質(zhì)地粘稠透明。葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不過葛根粉性寒,濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。
09杏仁粉
  • 杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成。其含有豐富的纖維質(zhì)、磷、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營(yíng)養(yǎng)元素,可鎮(zhèn)咳化痰、理肺潤(rùn)肺、保養(yǎng)皮膚,使皮膚白嫩等功效。適合女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏或是吸煙人群。
10黑豆粉
  • 黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低熱量的特性。其含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能益智健腦,還有助于消除體內(nèi)的自由基,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有烏發(fā)防脫發(fā)、健腦的功效。適合脫發(fā)嚴(yán)重及腦力工作者食用。
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