雖說美各有不同,但幾乎每個女生都希望能瘦點,那么對于胖妹子來說,如何穿搭、瘦身是最為重要的。下面,小編為大家?guī)砼置米颖刭I清單,包括胖妹子 穿搭技巧、肌膚妝容的打理、 運動瘦身等,讓你減肥成功更自信。
胖妹子在穿搭上主要學(xué)會揚長避短,盡量選擇簡潔的款式,利用穿搭來突出腰線。上半身偏胖的人可選V領(lǐng)上衣,有顯臉小使脖子修長的效果,上寬下窄的穿搭還能顯高;下半身偏胖的女生可選寬松的闊腿褲、A字裙;高腰連衣裙或高腰褲可提高腰線,輕松顯高顯瘦。【胖女孩穿衣技巧>>】
服飾清單: 大碼連衣裙、 大碼女裝、 闊腿褲、 A字裙、 V領(lǐng)上衣、 衛(wèi)衣
微胖妹子通常在妝容上需顯臉小,其中修容就是必備的,可在視覺上有顯瘦的效果。通常胖女生都會有臉部容易出油的困擾,可選擇控油類護(hù)膚品,及定妝單品來抑制出油。此外,利用精油按摩還具有一定的排毒、瘦身的效果。
護(hù)理清單: 控油護(hù)膚品、 精油、 粉餅、 清潔面膜、 散粉、 遮瑕
運動是最科學(xué)安全的減肥方法,能消耗體內(nèi)多余脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達(dá)到運動減肥的目的。不過,運動時要注意循序漸進(jìn),以免傷害身體。比較常見的美體運動減肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、騎單車等。運動貴在堅持,持之以恒你也能成功減肥哦。
運動清單: 運動服、 跑步鞋、 瑜伽、 自行車、 泳衣、 啞鈴
管住嘴,邁開腿才是瘦身的關(guān)鍵,除了運動外,合理飲食會讓減肥效果事半功倍哦。像牛肉、雞胸肉都是減肥期間不可缺少的食材;燕麥等粗糧也可作為減肥期間的主食;比起零食,黑咖啡、堅果也有一定的減肥效果。【減肥吃什么>>】
瘦身清單: 黑咖啡、 燕麥、 堅果、 牛肉、 果蔬、雞胸肉、大豆制品