大便不成形病因

1、飲食不潔：由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

2、腸炎引起：由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會(huì)導(dǎo)致大便不成形，便多為稀癥。

3、消化不良引起：飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。

4、腸胃功能紊亂：由于腸胃功能紊亂導(dǎo)致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。

大便不成形的危害

大便不成形時(shí)可能導(dǎo)致大量水分喪失，會(huì)使人體處于脫水狀態(tài)，導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓并堵塞血管。鈉、鉀、鈣、鎂，可維持血液酸堿平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)功能和心跳節(jié)律，腹瀉時(shí)這些陽離子缺乏，可引起嚴(yán)重的心律紊亂，這對(duì)患有心血管疾病的老年人更為不利。

大便不成形怎么調(diào)理

1、盡量別吃有刺激性的食物

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不成形的現(xiàn)象的話，這說明腸胃已經(jīng)是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像辣的、冷的以及油膩的這些東西就盡量少吃吧。

2、按時(shí)吃飯

一定要按時(shí)吃飯，也不要一頓吃一頓不吃，不要吃的太飽，不然也是不好消化的，這樣可能會(huì)引起腸胃疾病，導(dǎo)致大便不成形，所以一定要健康的飲食。

3、多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)

水果和蔬菜可以幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素，還有很多的膳食纖維，促進(jìn)消化，對(duì)腸胃好。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，更好的進(jìn)行消化，減少大便不成形的現(xiàn)象。

4、每天早晨空腹飲用一杯溫開水或者蜂蜜水

以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，日常也應(yīng)該注意多喝水，最好每隔一個(gè)小時(shí)就要喝水一次，不要等到感覺到口渴了才喝水。

如何預(yù)防大便不成形

1、戒煙戒酒、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。

2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。

4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

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