癲癇患者可以運(yùn)動(dòng)嗎

生命在于運(yùn)動(dòng)，這話(huà)不僅僅適用于健康人，同樣也適用癲癇病患者。常常癲癇病患者或者家屬認(rèn)為引發(fā)癲癇病的因素很多，從而不讓患者與外界接觸，更不會(huì)去參加一些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。這是非常錯(cuò)誤的想法?；颊呓?jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)治療癲癇病很有幫助。

癲癇病人適合做的運(yùn)動(dòng)有哪些

1、散步

這是最好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開(kāi)心扉。

2、慢跑

慢跑簡(jiǎn)便易行，可以減肥，增強(qiáng)心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑還是屬于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該謹(jǐn)慎參與，可由散步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，覺(jué)得頭暈，胸悶，難受一類(lèi)情況，要注意休息了。

3、太極拳

這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，以不覺(jué)得身體疲憊為基本原則。

癲癇病人不能做哪些運(yùn)動(dòng)

1、極限運(yùn)動(dòng)

攀爬這樣的運(yùn)動(dòng)是最危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于這樣的運(yùn)動(dòng)一定不要讓患有癲癇疾病的人士去解除，還有就是對(duì)于極限運(yùn)動(dòng)蹦極，這也是非常危險(xiǎn)的，有癲癇的疾病大家一定不要去玩。

2、長(zhǎng)跑

長(zhǎng)跑不適合癲癇患者，所以此類(lèi)人群應(yīng)不要參與長(zhǎng)跑類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)跑過(guò)程中需要消耗大量的能量和熱量，而且高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量會(huì)引起猝死的危險(xiǎn)。另外，在換氣的過(guò)程中極易導(dǎo)致癲癇發(fā)作，危險(xiǎn)性比較高。

3、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)

癲癇患者不適合一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，特別是男生，對(duì)球類(lèi)的喜愛(ài)仿佛是天性，只是癲癇患者應(yīng)盡量遠(yuǎn)離球場(chǎng)，球場(chǎng)里任何事情都會(huì)發(fā)生，萬(wàn)一球砸到頭則會(huì)誘發(fā)疾病發(fā)作。癲癇患者應(yīng)遠(yuǎn)離球場(chǎng)。

4、水上運(yùn)動(dòng)

由于癲癇的發(fā)作沒(méi)有規(guī)律性可言，一但在游泳時(shí)發(fā)作將會(huì)使患者發(fā)生溺水甚至是窒息死亡。所以，癲癇患者要遠(yuǎn)離游泳池。

癲癇患者運(yùn)動(dòng)注意

1、運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行準(zhǔn)備、熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)后逐漸減少運(yùn)動(dòng)量至停止。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)整平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏，鼻吸、口呼；不在惡劣天氣強(qiáng)行戶(hù)外活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)過(guò)程中注意及時(shí)休息和補(bǔ)充水分。

3、一旦出現(xiàn)呼吸急促、胸悶、心慌心悸、頭暈頭痛甚至先兆（感覺(jué)自己即將發(fā)作）時(shí)，及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，積極休息，有條件可吸氧。

推薦閱讀

【運(yùn)動(dòng)與疾病】身體不適可以做運(yùn)動(dòng)嗎 做哪些運(yùn)動(dòng)有利于緩解身體不適

【失眠與運(yùn)動(dòng)】健身鍛煉能改善失眠嗎？選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式讓你安睡一整晚！

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)記憶力嗎 簡(jiǎn)單方法鍛煉好記性

【偏頭痛與運(yùn)動(dòng)】偏頭痛能運(yùn)動(dòng)嗎 偏頭痛的運(yùn)動(dòng)鍛煉療法

【老年癡呆與運(yùn)動(dòng)】老年癡呆可以運(yùn)動(dòng)嗎 阿爾茨海默病做什么運(yùn)動(dòng)好

【坐骨神經(jīng)痛與運(yùn)動(dòng)】坐骨神經(jīng)痛多做這15種鍛煉方法，讓你走路都帶風(fēng)！