頭發(fā)稀少的原因

脂溢性脫發(fā)

又被稱男性型禿發(fā)，常常出現(xiàn)在中青年身上，具有很明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)，同時(shí)表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。

這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

病理性脫發(fā)

病理性脫發(fā)主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長(zhǎng)期服用某種藥物等。

一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。

過度的美發(fā)

時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都可能對(duì)你的頭發(fā)造成傷害。

頭發(fā)被傷害了，自然就長(zhǎng)得不夠好了，很多人美發(fā)以后就會(huì)掉發(fā)，掉發(fā)多了以后，頭發(fā)就變得很稀少了。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

營養(yǎng)性脫發(fā)

消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多的話，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。

遺傳性脫發(fā)

脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。有些人的頭發(fā)稀少，是因?yàn)橐恍┻z傳的原因，發(fā)根少，頭發(fā)自然就很少了，這些是沒辦法改變了。

頭發(fā)稀少常見問題

小孩頭發(fā)稀少

（1）睡眠不足，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響，頭發(fā)的生長(zhǎng)也會(huì)受到干擾。而且對(duì)于嬰兒來說，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育，所以一定要讓孩子睡好。

（2）營養(yǎng)不良，頭發(fā)的生長(zhǎng)和營養(yǎng)的攝入有很大的關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，就會(huì)導(dǎo)致小孩子的頭發(fā)發(fā)黃或者稀疏。

（3）疾病影響，有的孩子剛出生時(shí)頭發(fā)濃密，但是經(jīng)過幾個(gè)月后，他的枕部頭發(fā)愈發(fā)減少，形成“枕禿”。而且，這類寶寶還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適，這種癥狀是缺乏維生素D的表現(xiàn)，還有可能是佝僂病。

（4）頭發(fā)清洗不干凈，有的新手媽媽害怕把孩子的頭發(fā)洗掉，就很少洗或者是經(jīng)常不洗，這樣頭皮就會(huì)分泌很多的油脂，加上汗液的刺激，會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

（5）遺傳，如果父母有一方寶寶就有可能被遺傳，如果父母雙方的頭發(fā)都很好，就不用擔(dān)心了，一般到2歲左右寶寶頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)的很好。

中年頭發(fā)稀少

如果人到中年脫發(fā)，一般跟遺傳、體質(zhì)因素關(guān)系不是很大，可能更多的是壓力和不良生活方式導(dǎo)致的。

（1）中年男人精神壓力可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)處于不協(xié)調(diào)的狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，雄激素分泌增加。雄激素源性脫發(fā)一旦錯(cuò)過有效治療，就可能成為永久性脫發(fā)。

（2）生活習(xí)慣更重要，千萬不要再熬夜了，生活要有節(jié)制，電腦、手機(jī)也不要整天玩了。

勤梳發(fā)有助于防止禿頭的發(fā)生，同時(shí)不要亂用洗發(fā)水，盡量讓化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮的損害減小，緩解中年男人頭發(fā)稀疏。洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮。應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松，等頭發(fā)干了之后再梳理，對(duì)防治頭發(fā)稀疏有一定的作用。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，代謝期主要發(fā)生在晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝，解決中年男人頭發(fā)稀疏的問題。

產(chǎn)后頭發(fā)稀少

產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落，通常發(fā)生在分娩完1-2個(gè)月后，尤其在3-4個(gè)月后顯著，一般會(huì)持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

產(chǎn)后脫發(fā)的特征是自發(fā)際線處脫發(fā)，使前發(fā)際線后退或界線不清，整體頭部的頭發(fā)變稀。實(shí)際上這是寶媽體內(nèi)激素變化的結(jié)果。

懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素增多，會(huì)延長(zhǎng)生長(zhǎng)期毛囊的壽命，使頭發(fā)“超期服役”；而當(dāng)生了寶寶以后，體內(nèi)雌激素含量開始減少，那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役，與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就造成了異常脫發(fā)的假象。

頭發(fā)兩邊稀少

鬢角兩側(cè)頭發(fā)變少了，一種是遺傳原因，一般男性的脫發(fā)基因呈顯性，女性的脫發(fā)基因呈隱形，這個(gè)意味著男性脫發(fā)的遺傳幾率變得非常大，而且發(fā)病年齡還會(huì)比較早，一般20歲就會(huì)慢慢開始發(fā)病。

而另外一種就是病理性的脫發(fā)情況，這個(gè)跟后天的飲食和作息有比較大的關(guān)系，體內(nèi)的雄性激素分泌紊亂，代謝不平衡，然后導(dǎo)致脫發(fā)。

毛囊控制著頭發(fā)的生長(zhǎng)，只要毛囊沒有壞死，額頭兩側(cè)脫發(fā)都是可以長(zhǎng)出新發(fā)的。當(dāng)然有頭發(fā)稀少的情況不能坐視不理，堅(jiān)定治療信心，保持思想開朗、勞逸結(jié)合，盡量做到有充足的睡眠，以有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。同時(shí)，要飲食調(diào)理，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，還有一些含鐵質(zhì)的食物，這些可為頭發(fā)補(bǔ)充各類養(yǎng)分，從而減少掉發(fā)現(xiàn)象。然后就是洗護(hù)習(xí)慣。洗發(fā)時(shí)，選擇具有舒緩作用的洗發(fā)水，既可以保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂，又能使頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲，還能預(yù)防額頭脫發(fā)。

額頭頭發(fā)稀少

額頭頭發(fā)稀少，處理遺傳性脫發(fā)是先天因素決定之外，其余均是由個(gè)人生活習(xí)慣造成的，如：精神壓力過大、飲食不均衡、熬夜、抽煙、染燙、生病、暴曬等等其他一些不良因素。

前額脫發(fā)的根源在于毛囊受損，處于“假性死亡”狀態(tài)，不能從頭皮中吸收營養(yǎng)時(shí)，毛球細(xì)胞停止增長(zhǎng)，開始萎縮，頭發(fā)就會(huì)變細(xì)、變黃、變枯。當(dāng)毛囊退化和萎縮后，毛發(fā)即停止生長(zhǎng)，并逐漸枯萎脫落。

額頭兩側(cè)脫發(fā)怎么辦呢?

（1）保持頭發(fā)清潔。注意頭發(fā)衛(wèi)生，保持頭發(fā)清潔，養(yǎng)成好的洗發(fā)習(xí)慣。雖然要勤洗頭，但又不可洗頭過頻，一般情況2-3天洗一次為宜。在洗發(fā)用品的選擇上，也要慎重，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，更不能濫用護(hù)發(fā)用品，盡量不要染發(fā)燙發(fā)，盡可能少用電吹風(fēng)吹發(fā)。

（2）均衡營養(yǎng)。頭發(fā)生長(zhǎng)需要營養(yǎng)，如果營養(yǎng)不足，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)問題，甚至脫落，所以要想治療額頭脫發(fā)的話讓頭發(fā)有生長(zhǎng)所必需的營養(yǎng)才行。在日常生活中，我們飲食結(jié)構(gòu)要多樣化，克服和改正偏食的不良習(xí)慣。不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。

（3）頭部按摩。為了治療額頭脫發(fā)，可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的頭發(fā)按摩，在每天晚上睡覺之前輕松的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠有很好的促進(jìn)作用，而且還有助于脫發(fā)治療。頭部按摩可以改善頭皮部位血液的微循環(huán)，這時(shí)可以配合生發(fā)劑的作用，能夠增加發(fā)根的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，也是一個(gè)很好的方法。

頭頂頭發(fā)稀少

（1）飲酒過量

可以看看我們身邊有不少這樣的男女，平日應(yīng)酬多飲酒多，很容易出現(xiàn)禿頂或者頭頂發(fā)量大量減少的狀況。這是因?yàn)轱嬀七^多而造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)一系列問題，從而導(dǎo)致身體對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的需求而造成掉發(fā)。

（2）吸煙過度

根據(jù)某項(xiàng)研究，長(zhǎng)期吸煙且吸煙過度的人會(huì)出現(xiàn)大量掉發(fā)的現(xiàn)象，這是因?yàn)槲鼰熯^多造成了頭皮毛細(xì)血管的阻塞，于是出現(xiàn)了頭皮無法及時(shí)的吸收營養(yǎng)的狀況，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，并且誒直接造成頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。

（3）電腦輻射

一般長(zhǎng)期使用電腦的人很容易出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象。一來是因?yàn)殡娔X輻射的原因，二來長(zhǎng)期面對(duì)電腦，大腦注意力過于集中，很容易造成能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的內(nèi)分泌的紊亂。

（4）過度染燙發(fā)

特別是一些中年女性，因?yàn)轭^頂頭發(fā)稀少，于是會(huì)選擇頻繁染發(fā)，達(dá)到一個(gè)視覺上的錯(cuò)覺，比如選擇棕黃色系列的發(fā)色。可隨著染發(fā)次數(shù)的增多，頭發(fā)就會(huì)越少，造成了這樣的惡性循環(huán)。

（5）精神緊張

一個(gè)人一旦長(zhǎng)期處于精神緊張情緒大起大落的狀況下，就會(huì)很容易出現(xiàn)掉發(fā)或者發(fā)質(zhì)的一系列問題。這些精神問題的出現(xiàn)，導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝的紊亂，那么頭頂脫發(fā)情況只會(huì)更加嚴(yán)重。【詳細(xì)>>】

頭發(fā)稀少怎么辦

頭發(fā)少吃什么好

（1）黑芝麻

要注意是黑芝麻油，而不是白色的芝麻，因?yàn)楹谥ヂ榫哂小把a(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，能夠補(bǔ)腎固本，防止白發(fā)，而且蛋白質(zhì)和微量元素的含量，都是和頭發(fā)的生長(zhǎng)。

（2）黑豆

黑豆是健康食品，蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義，并且，維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)含量很高，對(duì)脫發(fā)或預(yù)防非遺傳性白發(fā)較為有效。

（3）雞蛋

雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長(zhǎng)以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭發(fā)會(huì)變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

（4）核桃

核桃中的維生素，蛋白質(zhì)含量都很高，這兩種元素對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)來說非常重要，而且核桃中含有一種脂肪酸是人體不能合成的，只能從食物中攝取，所以每天吃幾個(gè)核桃對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)很有意義。

（5）菠菜

之所以菠菜能夠?qū)︻^發(fā)的生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，是因?yàn)椴げ酥泻写罅康木S生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌—皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護(hù)發(fā)素。其他富含這些營養(yǎng)素的食物包括西蘭花，以及瑞士甜菜等。

（6）紅薯

紅薯富含β-胡蘿卜素，身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A（這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)素）。維生素A能防止頭發(fā)干枯，以及肌膚干燥。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)、東南瓜以及南瓜。

頭發(fā)少變密偏方

（1）鹽水洗頭

鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調(diào)味品，還是有效的生發(fā)不可缺少的哦！

方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問題，又能刺激頭皮，對(duì)生發(fā)大有好處的。

（2）生姜生發(fā)

生姜生發(fā)也是生發(fā)偏方當(dāng)中很常見的一種方法，常見的用鮮生姜涂抹脫發(fā)處起到生發(fā)作用，只因?yàn)樯l(fā)有一定的效果。

方法：生姜皮（焙干）、人參各30克，共為細(xì)末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹，隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)，生發(fā)效果較為明顯?；?qū)⑸谐善?，在斑禿的地方反復(fù)涂抹，每天堅(jiān)持2-3次，能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

（3）啤酒外搽法

啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)生發(fā)。

方法：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

（4）洗發(fā)加醋

醋對(duì)生發(fā)有好處，在水中滴幾滴醋，不僅可以生發(fā)，還可以去油。醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效。

日常要注意事項(xiàng)：

可以適當(dāng)?shù)娜ベI點(diǎn)藥理性的洗發(fā)水調(diào)理注意睡眠和飲食。

吃黑芝麻有助于頭發(fā)烏黑光澤亮麗。

睡覺晚對(duì)大腦不好，第二天人也會(huì)顯得憔悴睡前可以喝杯牛奶，這樣有助于睡眠，減少脫發(fā)的幾率洗頭發(fā)用溫水。

盡量不要出汗之后洗頭發(fā)，這樣會(huì)刺激頭皮，同時(shí)不要晚上洗頭發(fā)，因?yàn)橥砩舷搭^發(fā)如果沒干睡覺對(duì)頭發(fā)也不好做好護(hù)理，用點(diǎn)護(hù)發(fā)素，洗完頭發(fā)使其自然風(fēng)干。

頭發(fā)種植

頭發(fā)種植是運(yùn)用自體毛發(fā)移植的原理，采取后枕部永久性生長(zhǎng)的健康毛囊，移植到?jīng)]有頭發(fā)的額部或頭頂，這些被移植過去的發(fā)根可以在新的禿發(fā)部位繼續(xù)生長(zhǎng)，且它的生命力仍和在周邊時(shí)一樣，終生不再脫落。【詳細(xì)>>】

（1）種植頭發(fā)能保持幾年

種植頭發(fā)之后在恢復(fù)期間還是會(huì)脫發(fā)的，這是因?yàn)榉N植頭發(fā)需要將后腦勺部位的的毛囊從真皮層提取出來，這個(gè)過程中毛囊會(huì)因?yàn)槭艿酵饨绛h(huán)境的刺激，導(dǎo)致毛囊里面頭發(fā)的脫落期提前。植發(fā)后存在脫發(fā)現(xiàn)象是很正常的，在毛囊度過脫落期之后就會(huì)再次進(jìn)入生長(zhǎng)期，新的頭發(fā)就會(huì)再次長(zhǎng)出，因此種植頭發(fā)之后雖然還會(huì)脫發(fā)，但植發(fā)者不必為此擔(dān)心。

（2）植發(fā)后脫發(fā)多久再長(zhǎng)

愛美者在植發(fā)后一般會(huì)經(jīng)歷三個(gè)月的斷斷續(xù)續(xù)掉頭發(fā)的過程，從第四個(gè)月開始會(huì)慢慢再長(zhǎng)起來，種植的頭發(fā)顏色慢慢加深，整體頭發(fā)將變得更加厚重。總之，種植頭發(fā)的效果會(huì)隨著時(shí)間的推移慢慢得以體現(xiàn)。

頭發(fā)生長(zhǎng)后多久達(dá)到好效果？

通常情況下植發(fā)后呈現(xiàn)出好的頭發(fā)狀態(tài)的時(shí)間是一年，因?yàn)槊彝ㄟ^新的血運(yùn)循環(huán)吸收營養(yǎng)而生長(zhǎng)一般需要12個(gè)月。打個(gè)比方說，也就像一個(gè)人從幼年到壯年的成長(zhǎng)一樣。

頭發(fā)稀少適合什么發(fā)型

男生頭發(fā)稀少發(fā)型

（1）利落短發(fā)

不少人面對(duì)自己少而軟的頭發(fā)，就想要留長(zhǎng)，讓頭發(fā)看起來多一點(diǎn)，但是，留長(zhǎng)發(fā)會(huì)讓原本就少的頭發(fā)顯得更加稀疏，而柔軟的發(fā)質(zhì)同樣會(huì)令長(zhǎng)發(fā)緊貼腦門，顯得頭發(fā)很油很貼，這樣就更加難看了。

定期的修剪頭發(fā)能改善落差明顯的狀況。推薦漸變式發(fā)型，比起一般的短發(fā)，漸變式發(fā)型發(fā)根較易站立，五官也更顯立體，給人比較蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下點(diǎn)工夫，整個(gè)人會(huì)看起來更有個(gè)性，立刻從人群中跳脫出來。

（2）有層次，厚度漸進(jìn)短發(fā)

關(guān)于層次，許多發(fā)量少的人都會(huì)有這方面的困惑，層次打高了就會(huì)看起來更蓬松，但是考慮流行趨勢(shì)，極短版的西瓜頭反而給人一種簡(jiǎn)明利落的感覺。

（3）適當(dāng)染淺色

不少頭發(fā)較少而且很軟的人，去理發(fā)店做造型，設(shè)計(jì)師一般都會(huì)建議將頭發(fā)染點(diǎn)淺色，因?yàn)轭^發(fā)染淺有兩個(gè)好處：一是視覺效果上會(huì)更輕盈；二是看起來比較年輕。

女生頭發(fā)稀少發(fā)型

（1）微卷中長(zhǎng)發(fā)

中長(zhǎng)度的頭發(fā)是比較多女生想要的頭發(fā)長(zhǎng)度，同時(shí)也比較適合頭發(fā)稀少的女生，給中長(zhǎng)發(fā)燙出一點(diǎn)點(diǎn)微卷的效果，不僅顯得發(fā)量更多，也會(huì)更加時(shí)髦洋氣哦。

（2）內(nèi)扣短發(fā)

內(nèi)扣短發(fā)的長(zhǎng)短度也有不同，不過更多人喜歡齊肩的短發(fā)，在發(fā)尾位置燙個(gè)內(nèi)扣卷，瞬間就讓一款單調(diào)發(fā)型變時(shí)髦發(fā)型。如果加上半透明感十足的空氣劉海，萌萌噠又可愛減齡，是年輕妹子和學(xué)生佳選。

（3）外翹短發(fā)

臉型不大的女生，可以嘗試外翹短發(fā)，頭發(fā)少點(diǎn)也一樣可以輕松駕馭。將發(fā)尾稍微燙出外翹卷，相當(dāng)可愛有俏皮，沒有劉海的搭配則會(huì)更顯清爽精神。

（4）蛋卷中長(zhǎng)發(fā)

有的人比較喜歡中長(zhǎng)發(fā)，即使是頭發(fā)少留中長(zhǎng)發(fā)的很多發(fā)型會(huì)顯得更少，也不能阻止她們對(duì)中長(zhǎng)發(fā)的熱愛，那么，這里推薦一款蛋卷中長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)度在胸口和肩膀中間即可，再燙出韓式蛋卷頭，使得發(fā)量會(huì)顯得多一些，如果搭配皮衣還有酷酷的感覺哦。

頭發(fā)稀少護(hù)理

洗發(fā)方法

要選用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露，洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷，若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。

干法方法

濕發(fā)脆弱易損，干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干，讓頭發(fā)自然干即可。

正確梳理頭發(fā)

應(yīng)用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。梳理頭發(fā)時(shí)，應(yīng)往自然下垂方向分段梳，分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，然后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)。

避免頻繁染燙

解決頭發(fā)少的問題，必須要減少染燙頭發(fā)的頻率。染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

減少熬夜、接觸電腦時(shí)間

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，注意力集中，久而久之會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。熬夜的人由于生物鐘紊亂，會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受，進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛，導(dǎo)致脫發(fā)。

注意飲食

頭發(fā)出現(xiàn)稀疏的情況，切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，這樣只會(huì)造成體內(nèi)熱量過剩，反而有害健康，但食用綠色蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。

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