骨質(zhì)增生吃什么水果好？

1、蘋果

對于患有骨質(zhì)增生的患者來說，在日常生活中多吃一些蘋果對于緩解病情是很有幫助的，蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，患者多吃這類食物可以有效的促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，進(jìn)而對于骨質(zhì)增生的治療會非常有利。

2、櫻桃

患有骨質(zhì)增生的患者平時也應(yīng)該多吃一些櫻桃，櫻桃中體質(zhì)含量是非常豐富的，而且還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，對于患有骨質(zhì)增生的患者來說多吃這類食物是非常有助于身體的恢復(fù)的。

3、葡萄

葡萄也是非常適合骨質(zhì)增生患者日常食用的，葡萄中鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿卜素、維生素等含量都是非常豐富的，患者多吃這類食物可以給身體補充充足的營養(yǎng)，進(jìn)而對于這種疾病的治療也會有一定的幫助。

4、秋梨

對于患有骨質(zhì)增生的患者來說，平時多吃一些秋梨也是非常有好處的，這種食物的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而且秋梨有很好的清心潤肺、止渴生津的功效，患者多吃這類食物可以給身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而有助于身體的康復(fù)。

骨質(zhì)增生不能吃什么？

1、忌食發(fā)物

骨質(zhì)增生患者不能吃發(fā)物，發(fā)物指的是能使炎癥加劇的食物，多數(shù)無鱗片的魚，如黑魚、鲇魚等，還有甘蔗、母豬肉、驢肉、馬肉也是發(fā)物。

2、忌食豆子

骨質(zhì)增生患者在治療中，特別是采用中藥治療，解藥類食物可以降低藥效，所以忌食吃，如綠豆、大豆、紅小豆等，即使是豆類做成的粥也不能吃，但可食用豆制品如豆腐和豆?jié){。另外，不管是否在治療中，骨質(zhì)增生患者都不能食用辣椒和酒。

骨質(zhì)增生患者的飲食原則

1、骨質(zhì)增生患者的飲食要多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%作用，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

2、骨質(zhì)增生患者的飲食要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、骨質(zhì)增生患者的飲食應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。

4、骨質(zhì)增生患者的飲食要注意以下食物少吃或不吃，如蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會促使鈣從體內(nèi)排出果；勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子；忌食辛辣刺激性的食物，禁煙酒、咖啡。

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