【喝水果酵素的禁忌】喝水果酵素的禁忌有哪些 水果酵素一天喝多少才合適

喝水果酵素的禁忌有哪些

1、忌喝質(zhì)量無保證的產(chǎn)品

水果酵素越來越受歡迎，市面上的水果酵素品牌也越來越多。在喝水果酵素之前要注意選擇一款優(yōu)質(zhì)的水果酵素，首先是其生產(chǎn)品質(zhì)有保證，其實(shí)是選擇天然無添加的水果酵素食品，放心食用的同時(shí)也能無刺激補(bǔ)充身體所需。

2、忌用同一種方法食用

喝水果酵素是有食用方法的，切記所有人、所有情況都按照一種食用方法進(jìn)行。每個(gè)人的體質(zhì)不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具體的水果酵素補(bǔ)充方法也是不用的。不根據(jù)自身所需直接一概而論進(jìn)行食用，身體調(diào)理效果會差很多。

3、忌用過高水溫稀釋

喝水果酵素的時(shí)候要注意稀釋水果酵素不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使水果酵素失去原有的活性，為了維持水果酵素應(yīng)有的效果水溫應(yīng)該控制在40攝氏度左右。

4、忌喝自制水果酵素

盡管自制水果酵素被穿得很火，但是我們不能不正視，自制水果酵素的過程中大量的微生物過度生長，有益菌生長的同時(shí)不少其他病菌也在繁殖，食用自制水果酵素很容易對健康造成未知的風(fēng)險(xiǎn)。想要喝水果酵素應(yīng)該購買正規(guī)產(chǎn)品。

不同情況喝水果酵素時(shí)間不同

喝水果酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝水果酵素的最佳時(shí)間有細(xì)微差異：

1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，選擇晚飯后15—30分鐘后喝杯水果酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時(shí)針方向按揉，以促進(jìn)腸胃蠕動。

2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用水果酵素，讓水果酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時(shí)間，先讓胃部適應(yīng)水果酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用，切勿睡前飲用水果酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿。

4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的認(rèn)，最好選擇睡前2小時(shí)喝水果酵素，以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠，改善血液循環(huán)的作用

水果酵素一天喝多少才合適

水果酵素正確的服用，可以有效的改善消化不良，精力不佳或者是血粘稠等問題，但是并不是說一天喝得越多越好，通常每天一兩次就可以，也可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

喝水果酵素后一天要喝多少水

喝水果酵素之后一天要多喝水，一般來說，正常人每天要喝8杯水，喝完水果酵素之后每天要喝2000ml水。

喝水果酵素為什么要多喝水

1、幫助腸道快速吸收水果酵素

通過喝水，稀釋喝下去的水果酵素原液，可以促使水果酵素從口腔粘膜—食道粘膜—胃腸粘膜快速吸收。

2、促進(jìn)機(jī)體及水果酵素代謝

體內(nèi)水分不足，身體就無法對脂肪組織進(jìn)行充分代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪滯留，體重增加。水”是一切物質(zhì)的最佳溶媒，在人體內(nèi)，水也是一切物質(zhì)交換的媒介。喝水果酵素的期間，大量喝水，是為了幫助和加快我們?nèi)梭w代謝，也順便通過水的作用來清掃垃圾，毒素垃圾隨著尿液排出體外。
另外，水果酵素要達(dá)到分解體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也需要借助水分快速的代謝出來，所以水所占的重要性也非常的重要哦。

所以說，服用水果酵素后要多喝水，這也是為了最大限度地發(fā)揮水果酵素作用。

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