【乳腺增生的治療】乳腺增生怎么治療？試試用這些方法解決吧

保持良好的生活習慣

不良的姿勢不但會影響到乳房的發(fā)育，也會影響到乳房的健康，保特別是女性朋友，更需要有良好的睡覺姿勢，女性朋友睡覺時可以采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭，一個正常，健康的睡覺方式，會給女性乳房帶來很大的好處，而且還能促進體內(nèi)暢通，保持乳房的健康。

核桃 黑芝麻食療

核桃與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，提高免疫力，預防乳腺增生，芝麻中還含有多種人體必需氨基酸，有生津通乳、軟化結(jié)節(jié)的作用，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到預防乳腺增生的功效。

睡前按摩乳房

臨睡前的按摩也很重要，可以先用熱毛巾敷住胸部五分鐘，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅能夠疏通乳房經(jīng)脈，促進經(jīng)脈的氣血及淋巴液循環(huán)，還可以改善乳腺增生的癥狀。

游泳

乳腺增生的女性是可以經(jīng)常性的游泳的，這個活動項目是全身性的運動，功效是特別好的，不管是什么疾病都能有緩解的作用，女性朋友在進行游泳運動的時候，通過水壓可以按摩胸部，可以刺激乳腺管、脂肪組織，可以預防和緩解乳腺增生疾病。

乳腺增生如何治療？試試用這些方法解決吧!當你看著許多女性朋友擁有健康乳房充滿魅力的時候，你是不是只能默默的在心里嘆口氣?不要灰心，其實只要方法得當，你的乳房絕對可以輕松擁有健康的哦!