中老年健康
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隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和外界環(huán)境的變化，中老年人健康是如今社會(huì)面臨的一個(gè)重要課題。在這個(gè)大背景下，一些保健品應(yīng)運(yùn)而生并迅速占領(lǐng)市場(chǎng)。不可否認(rèn)一些保健品對(duì)人體的健康確實(shí)有一定的作用，但是并不是對(duì)每個(gè)人都有同樣的效果，因此購(gòu)買(mǎi)要保持理性。下面就給大家普及一些具有不同功能的中老年保健品，僅供大家參考。
蜂膠可起到免疫輔助劑的作用，有助于提高抗體的能量，能刺激免疫機(jī)能，更好地發(fā)揮作用，肌體的特異性和非特性免疫能力提高。
含有靈芝多糖，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能、加速血液微循環(huán)、 提高血液供氧能力，消除體內(nèi)自由基、提高肝臟、骨髓、血液的合成能力、延長(zhǎng)壽命等。
復(fù)合維生素包括很多種，可以糾正機(jī)體維生素?cái)z入不足的情況，屬于營(yíng)養(yǎng)藥。如果適當(dāng)補(bǔ)充，可以使身體更健康，免疫力也能得到提高。
蛋白粉能制造酶及激素，促進(jìn)身體各種機(jī)能，制造抗體，加強(qiáng)免疫力，抵抗細(xì)菌和感染。調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分平衡，維持體液，幫助輸送氧氣和養(yǎng)分。
螺旋藻中富含能夠提高免疫所需的活性物質(zhì)，能改善人體內(nèi)的免疫值，防止有害的低密度脂蛋白形成，對(duì)眼睛和皮膚的健康有很大的幫助。
深海魚(yú)油含有豐富的EPA和DHA，具有良好的降血壓的作用，DHA能夠保持人體內(nèi)血管壁的彈性，同時(shí)輔助控制血壓，因此深海魚(yú)油可調(diào)節(jié)高血壓高血脂患。
大豆卵磷脂能通過(guò)乳化來(lái)分解人體內(nèi)的油脂和膽固醇，有效降低血液和血脂，并可幫助機(jī)體修復(fù)胰腺的細(xì)胞，提高胰腺功能，幫助機(jī)體分泌胰島素，從而起到降血糖的效果。
亞麻籽油中含有的獨(dú)特物質(zhì)為亞麻酸，在人體中能夠轉(zhuǎn)化所需要的EPA和DHA，這兩種物質(zhì)都可起到良好的降血壓和降血脂的作用。
奶薊草除了它被廣泛運(yùn)用的護(hù)肝作用外，其實(shí)它還能調(diào)節(jié)血液之中的膽固醇，日常用奶薊草泡水喝能起到改善高血壓，高血脂的效果。
Q10酶能預(yù)防心血管疾病、幫助心肌、大腦獲得充足氧氣、改善心肌無(wú)力和心臟功能不佳、降血壓，降血脂、幫助運(yùn)動(dòng)員避免心肌負(fù)擔(dān)過(guò)度造成心臟功能失常。
納豆激酶是一種枯草桿菌蛋白激酶，是發(fā)酵成熟后的納豆，表面粘稠，附著一層白色的納豆菌膜。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循環(huán)，軟化和增加血管彈性等作用。
番茄紅素主要作用是抑制、清除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)心血管系統(tǒng)的功能，降低罹患心臟病、高血壓等心血管疾病的幾率。
大蒜油具有剌激性強(qiáng)的特性，能有效地防癌抗腫瘤、防治心腦血管疾病，日常生活中常食用大蒜能降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
DHA是腦神經(jīng)構(gòu)成的重要營(yíng)養(yǎng)元素，它可以為腦神經(jīng)細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)元素，讓受損的腦神經(jīng)得到修復(fù)，DHA幫助腦細(xì)胞相互聯(lián)系，這種情形類似于大腦發(fā)育和記憶力提升的現(xiàn)象。
DMAE是乙酰膽堿的前驅(qū)質(zhì)，即帶路者，而乙酰膽堿則是一種神經(jīng)傳遞質(zhì)，在人腦的記憶力方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。DMAE可以減輕焦慮、改善注意力，并可以適當(dāng)?shù)卮碳ご竽X。
膽堿是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在神經(jīng)沖動(dòng)傳遞、處理記憶力和學(xué)習(xí)力方面發(fā)揮重要作用。因此，補(bǔ)充膽堿可有效提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。
銀杏提取物含有豐富的類黃酮物質(zhì)，能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞，對(duì)改善記憶力，預(yù)防老年癡呆有很好的幫助。
阿膠中含有豐富的氨基酸和微量元素，在補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)素之外，還可以促進(jìn)鈣的吸收，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。
鹿血含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、鐵、鈣、磷、鋅等微量元素，具有補(bǔ)血造血的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)性貧血、體質(zhì)虛弱、失眠多夢(mèng)的中老年群體。
西洋參可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，應(yīng)用于人體氣血陰陽(yáng)虧損的癥狀，以及可以清虛火生津的作用。但西洋參的補(bǔ)氣作用比較弱，比較適合于老人或者兒童等體質(zhì)比較弱的人群服用。
生地可以幫助人們補(bǔ)血，生地具有刺激骨髓，增加紅細(xì)胞、血紅蛋白、血小板的作用。另外生地可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)免疫力、抵抗病毒。
更多：枸杞、當(dāng)歸、黃芪、刺五加、沙棘等。
上了一定年紀(jì)，身體的鈣流失會(huì)加鈣，也會(huì)出現(xiàn)一系列的關(guān)節(jié)疾病，如關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等。這時(shí)老年人可以吃氨糖軟骨素，有補(bǔ)鈣，促骨質(zhì)增長(zhǎng)的作用。
建議老年人在補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充一些維生素D，所以一些復(fù)合制劑，既有鈣又有維生素D的組合制劑，非常適合老年人服用，也相對(duì)比較容易吸收，而且容易被身體利用。
maigoo小編了解到枸櫞酸鈣基本上是目前最好吸收的鈣之一，而且對(duì)胃酸分泌的要求也不高，適合消化功能弱的老年人。
胡蘿卜對(duì)眼睛的視力有很好的預(yù)防作用，多吃胡蘿卜能預(yù)防近視眼，胡蘿卜富含有維生素A，尤其是對(duì)于夜盲癥的人來(lái)說(shuō)多吃對(duì)保護(hù)視力有好處。
葉黃素是一種很好的抗氧化劑，能夠避免視網(wǎng)膜在吸氧的時(shí)候收到氧化傷害，能夠保護(hù)眼睛的微血管，能夠維持良好的血液循環(huán)。
DHA又被稱為“聰明脂肪”，人們一般認(rèn)為它能提高大腦思維能力，增強(qiáng)記憶力，其實(shí)它也是構(gòu)成視網(wǎng)膜的主要成分，對(duì)改善眼睛視力同樣有很大的幫助。
玉米黃質(zhì)主要集中在視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)中心區(qū)域，而葉黃素分散視網(wǎng)膜各處[7]。兩者相互協(xié)同保護(hù)視網(wǎng)膜，同時(shí)能夠預(yù)防一些眼部疾病等功能。
腦白金這一類產(chǎn)品相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，它能夠改善睡眠，而且還有潤(rùn)腸通便的作用，不管是老人孩子都是可以喝腦白金的，直接按照說(shuō)明書(shū)進(jìn)行使用就可以了。
大多數(shù)品牌的安神補(bǔ)腦液的配方其實(shí)都差不多，主要是利用長(zhǎng)白山的梅花鹿茸和長(zhǎng)白淫羊藿、紅棗等名貴中藥組成方劑。能輔助治療失眠、神經(jīng)衰弱癥、頭痛、年期綜合征等病癥。
舒眠膠囊是目前臨床上比較常用的一種中成藥，主要用來(lái)治療睡眠障礙，對(duì)于由焦慮、抑郁引起的失眠、多夢(mèng)有一定的緩解效果，但是作為中成藥其療效比較緩慢。
褪黑素是一種誘導(dǎo)自然睡眠的體內(nèi)激素，它通過(guò)調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，它與其他安眠藥的最大區(qū)別在于，褪黑素?zé)o成癮性，無(wú)明顯副作用。
葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”，每天1~2粒，早上空腹的時(shí)候服用吸收率會(huì)更高，不過(guò)腸胃不適者建議飯后服用或者晚間睡前服用。
酵素又被稱為酶，是一種具有特殊活性的蛋白質(zhì)，可以有效分解食物中的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪，催化細(xì)胞的排毒功能，促進(jìn)腸道微循環(huán)，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。
花青素是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來(lái)源的最有效的抗氧化劑之一，體內(nèi)和體外試驗(yàn)表明，花青素的抗氧化效果，是維生素C 和維生素 E 的 30-50 倍。超強(qiáng)的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強(qiáng)力效果。
MaiGoo小編了解到靈芝多糖能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩機(jī)體的衰老，養(yǎng)顏美容，還能顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抵御癌癥、腫瘤的能力。
小麥胚芽油軟膠囊含有天然維生素E、亞油酸、亞麻酸、甘八碳醇等，具有抗氧化、延緩衰老等作用，美容潤(rùn)膚，防止色斑、黑斑及色素沉著，淡化老人斑。
松花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內(nèi)脂質(zhì)和蛋白質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)速度，從而具有延緩衰老的作用，非常適合中老年人服用。
蘆薈通暢膠囊是蘆薈、大豆膳食纖維、西洋參、荷葉、淀粉為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有改善胃腸道功能(潤(rùn)腸通便)的保健功能。
消食片是以太子參、麥芽、山楂、山藥、茯苓、陳皮、蔗糖、糊精、檸檬酸、山楂香精為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有促進(jìn)消化的保健功能。
益生原沖劑采用的水蘇糖是公認(rèn)的最好的水溶性膳食纖維和雙歧桿菌等有益菌的專用營(yíng)養(yǎng)源，能以40-100倍的速度迅速增殖腸道內(nèi)有益菌，重建和恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。
香丹清的主要原料有蘆薈葉、銀杏果、黃芪，具有改善胃腸道功能（潤(rùn)腸通便）、美容（祛黃褐斑）的保健作用。但要注意的是，食用后如出現(xiàn)明顯腹瀉者，請(qǐng)立即停止食用。
保健品一定是在配合藥物的情況下，才可以起到輔助治療的功效，如果沒(méi)有藥物，保健品的功效可以說(shuō)幾乎為零了。因此，萬(wàn)不可把保健品當(dāng)成治病的藥物。
MAIGOO網(wǎng)編提醒保健品的功效其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如五谷雜糧以及蔬菜水果來(lái)的多且天然，如果老年人把自己的一日三餐調(diào)理好，那么這樣的一日三餐比保健品還能養(yǎng)生。
大多數(shù)保健品在服用的時(shí)候，是不適合用牛奶送服的，這樣牛奶中的鈣會(huì)和保健品中的一些物質(zhì)相結(jié)合，不但會(huì)導(dǎo)致保健品失去效果，還會(huì)引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。
老年人幾乎不會(huì)在意食物、藥品以及保健品的保質(zhì)期，對(duì)他們來(lái)說(shuō)根本不算是問(wèn)題，吃進(jìn)肚子里就能夠有功效。而這種想法和習(xí)慣，會(huì)直接導(dǎo)致老年人的健康與生命受到威脅。
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