老人為什么會怕死

1、出于對死亡的未知而感到恐懼

老人面對越來越近的人生“終點”，會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒，使自己和身邊人陷入“陰霾”中。老人之所以會“怕死”，主要是出于對死亡的未知。一是對死后現(xiàn)實世界的未知。許多老人擔憂自己的身后事要怎么辦？自己還會不會被人記得？家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。二是對靈魂世界的未知。離開親人和現(xiàn)實世界，他們不知道死后會到何處，進而產生孤獨、無助感。從進化心理學角度看，人類對未知事物始終保持恐懼，這是一種保護自己的手段，但過度恐懼卻會造成心理危機。此外，死亡意味著和伴侶、子女訣別，老人對此戀戀不舍，自然會害怕死亡將他們分隔。也就是說，死亡帶來的孤寂感，也是讓人害怕死亡的原因。

2、懼怕死亡是種本能

從人類的進化規(guī)律來說，對于未知的事物保持恐懼，這并不是一個缺點，而是一種保護自己的手段。例如動物不了解火的特性，因此本能地會懼怕火，而這種對火的恐懼有助于它們逃離森林火災。同樣，當一個從來沒見過相機的人面對閃光燈的時候，本能的反應就是退縮，盡管閃光燈是無害的，但這種千百萬年保留下來的本能還是在起著作用。人死了，感知覺活動自然也就停止了，因此沒有人知道死亡以后是怎么樣的。對死亡的未知，也是人們會對死亡產生恐懼的原因之一。對老年人來說，死亡比年輕人要近得多，因此對于一無所知的“另一個世界”的恐懼，自然也比年輕人要多一些。

如何緩解老人怕死心理

1、盡量少參加追悼會

當老人的親友去世時，如果老人狀態(tài)不好，最好避免老人參加，否則會引發(fā)老人的心理問題。當然，如果老人能調整自己的心態(tài)，正確面對死亡，那還是可以去送別的。

2、多抽時間陪陪老人

作為家屬尤其是子女，應該多抽出時間來看看他們，減少他們的孤寂感，進而減輕老年人恐懼死亡的心理。許多老年人由于孤獨寂寞，反而容易更加畏懼死亡，孤獨寂寞會加重老年人對死亡的畏懼感，因此子女要盡量陪伴老人，讓他們遠離孤獨寂寞。

3、跟老人聊死亡話題

面對死亡第一件事就是要認識到死亡時一種自然規(guī)律，是不可逆的。不管你在這個社會上混得怎樣，社會地位多高，積累的財富多大，只要時間到了，都會盟受死神的召喚。生老病死是人之常情，沒有人可以逃過死神的鐮刀，因此認識到死亡規(guī)律可以幫助老年人釋放內心對死亡的恐懼。

4、告訴老人快樂更有意義

一些老年人會因為聽到認識的人死亡的消息，而更加害怕死亡，導致了心理壓力的產生進而影響自己的身體健康。其實，老年人不應該因為聽到這些關于死亡的消息就自己嚇自己，要知道閻王要你三更死，不敢留人到五更。既然死亡是無法違抗的自然定律，那么何不活得快樂一些，讓自己不要留下遺憾呢。

5、給老人存在感

讓他明白“我們需要你”，比說一萬句“你不要離開”都有用。當他開始傾訴，說教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點是被重視和傾聽，自己是受歡迎的，從而體會到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關系中獲得存在的確認。在獲得證明自身存在價值中，老人會慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來，并把注意力重新放回到自己的生活。