按摩針灸
★★★★
頭部按摩
按摩可以改善腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎。還對(duì)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
按摩方法
用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結(jié)合應(yīng)用，組成“按揉”復(fù)合手法。 更多+
頸部按摩
按摩肩頸可以放松神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供養(yǎng)、緩解肩頸酸痛、神經(jīng)痛，肌肉酸痛、偏頭痛。
按摩方法
患者取坐位，用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線，風(fēng)池→肩井、風(fēng)府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點(diǎn)，推按風(fēng)池、大椎，按揉頸項(xiàng)部?jī)蓚?cè)大筋，由上而下數(shù)遍。 更多+
背部按摩
對(duì)背部進(jìn)行按揉，能很好的增強(qiáng)背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感。 精油開背>>
按摩方法
兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對(duì)側(cè)肩井穴,有酸脹感為宜。 更多+
胸部按摩
可有效增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動(dòng)、減少血瘀、促進(jìn)乳房發(fā)育、預(yù)防乳腺疾病、減少乳腺增生的發(fā)生。
按摩方法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無特定線路的任意撫摸。 更多+
其他部位
1、頭冷痛，天熱也得戴帽子，患者頭部特別怕冷，一年四季都要戴帽子。病因?yàn)樘摪Y，炙百會(huì)穴上星穴。
2、頭冷痛，前額痛，受寒時(shí)疼痛加重，頭部畏風(fēng)怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時(shí)癥狀消失，病因?yàn)闅馓撗?，炙百?huì)穴，上星穴，撥揉風(fēng)府風(fēng)池穴。
3、頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因?yàn)樾睦韷毫^大，休息不到位，點(diǎn)揉后溪穴3分鐘，后溪為督脈之會(huì)穴，上通頭部可使人精神振作。
4、偏頭痛,為少陽膽經(jīng)循環(huán)不良，取小腿外側(cè)，陽陵泉穴至光明穴，刮痧法或撥法，（瀉法）
5、酒后頭痛，點(diǎn)搡率谷穴，盧息穴，百會(huì)穴，撥揉后頭斜方肌起止點(diǎn)心，淺拿肩井穴。
6、落枕，手部落枕穴，人中穴風(fēng)府穴強(qiáng)刺激。
7、背痛，直取大椎穴旁開5分處，后溪穴，外關(guān)穴強(qiáng)刺激。病因?yàn)楹蟊场?/p>
寶寶按摩
嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進(jìn)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長(zhǎng)。給寶寶按摩用撫摸的手法，要輕。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油，時(shí)長(zhǎng)大概10分鐘就好。 更多+
女性按摩
三陰交穴對(duì)女性是很重要的保健穴位，長(zhǎng)按可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉，調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。按摩胸部有助于女性乳房健康，常用托胸按摩、摩搓式按摩、米字型指壓按摩等方法保健胸部。 更多+
男性按摩
涌泉穴、關(guān)元穴、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位，經(jīng)常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外，男性平時(shí)可以通過摩擦下腹部、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擦雙耳等方法增強(qiáng)性功能。 更多+
中老年按摩
中老年人經(jīng)常按摩身體各個(gè)部位可以預(yù)防腦血管疾病，如可以調(diào)節(jié)血壓，從而預(yù)防中風(fēng)等。按揉內(nèi)關(guān)穴可保健心臟，神門穴可防止失眠，列缺穴可補(bǔ)肺益腎，委中穴可舒服腰背，天樞穴可增強(qiáng)胃動(dòng)力。 更多+
其他人群
按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓
摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦
推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上提起，隨后又放下。
揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。
搓：用單手或雙手搓擦肢體
掐：用手指使勁壓穴位。
點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。
叩：用掌或拳叩打肢體。
滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的滾動(dòng)。
捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對(duì)稱性擠壓。
擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)行直線來回摩擦。
抹：用單手或雙手拇指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動(dòng)，移為抹法。
捻：指、食指面，捏住一定部位，作對(duì)稱的用力捻動(dòng)。
經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧
力度輕重：輕快短為補(bǔ)，重慢長(zhǎng)為瀉。
敲擊的方向：順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。
穴位與病癥
印堂穴
位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用于前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病癥。
迎香穴
位置：鼻翼外旁開5分，鼻唇溝內(nèi)。
主治：清熱散風(fēng)，宣通鼻竅，預(yù)防感冒。適用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅覺不靈、口眼歪斜等病癥。
人中穴
位置：在人中溝上三分之一與下三分之二交點(diǎn)處。
主治：常用于小兒驚風(fēng)、中暑、中風(fēng)、面神經(jīng)麻痹、急性腰扭傷的治療與急救。
睛明穴
位置：目?jī)?nèi)眥旁上方0.1寸處。
主治：常用于目疾病的治療與保健。
攢竹穴
位置：在眉頭，當(dāng)眶上切跡處。
主治：常用于頭痛、目眩、眉骨痛、目赤腫痛、視物不清、流淚、口眼歪斜等病癥的治療與保健。
1、辯證施補(bǔ)
分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個(gè)臟腑。
2、集中注意力
只有在注意力集中、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會(huì)到機(jī)體在實(shí)行了自我按摩后的反應(yīng)、變化。
3、循序漸進(jìn)
按摩補(bǔ)益健身，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，持之以恒，有的甚至要終生堅(jiān)持，才能達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
4、時(shí)間適當(dāng)
按摩補(bǔ)益如能選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，將會(huì)收到更好的效果。一般均宜安排在早晚進(jìn)行，效果尤佳。
5、因人而異
要根據(jù)自身或被按摩者的體質(zhì)等情況，確定按摩的手法、力度和持續(xù)時(shí)間。
6、使用介質(zhì)
對(duì)于皮膚干燥的人、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒，則要使用麻油、按摩膏等介質(zhì)。
7、避風(fēng)保暖
注意選擇溫暖無風(fēng)的舒適環(huán)境。若在冬天按摩，更要注意施術(shù)時(shí)先將雙手搓熱再進(jìn)行。
| 部位 | 工具 | 用法 |
| 頭部 | 寬齒梳、按摩梳 | 發(fā)根梳到發(fā)尾 |
| 臉部 | 煮熟微溫的雞蛋、裝了六七分滿溫?zé)崴鸟R克杯 | 下巴至耳下、嘴角至耳中、鼻翼至太陽穴方向上移進(jìn)行按摩動(dòng)作 |
| 眼部 | 溫?zé)崦?、泡過的紅茶袋 | 放在眼睛上面 |
| 肩頸 | 吹風(fēng)機(jī)或熱水淋浴、按摩滾 | 在肩線上滑動(dòng) |
| 背部 | 粗麻或粗棉手套 | 順著脊椎由上而下輕輕順擦 |
| 胸部 | 裝滿水的寶特瓶 | 取代健身用啞鈴 |
| 腹部 | 暖暖包 | 敷在肚臍旁 |
| 手部 | 乒乓球或其他球 | 雙手摩擦乒乓球生熱，或者放在掌心揉捏 |
| 腿部 | 網(wǎng)球或其他邊緣圓滑的圓形物品 | 放在腳底滾動(dòng) |
不正規(guī)足浴店在裝修風(fēng)格上一般都不太講究，昏暗的室內(nèi)環(huán)境渲染曖昧分氛圍，多為樓中樓，一樓象征性的擺設(shè)足浴足療相應(yīng)設(shè)備，而樓上卻暗藏神秘包房。另外就是企業(yè)文化里面絲毫找不到崇尚健康、熱衷保健等蜘絲馬跡，取而代之的是各種暗含隱喻的特色服務(wù)項(xiàng)目名稱。 泰式按摩>> 日式按摩>>
1、一般來說街邊小店有紅燈的地方就不太正規(guī)。
2、大一點(diǎn)的休閑足浴會(huì)所可以詢問老板是否正規(guī)。
3、開在商業(yè)區(qū)中心或者寫字樓里的相對(duì)比較正規(guī)一點(diǎn)。
4、部分中醫(yī)養(yǎng)生館、私立醫(yī)院也提供足療按摩服務(wù)，這種場(chǎng)所一般比較正規(guī)。
PS：正規(guī)足療也分為兩種，一種是長(zhǎng)相身材一般但是手法卻很好的，一種是會(huì)聊天長(zhǎng)相身材好但是手法很一般的，足療店里邊手法好的的確少，如果想享受正宗的足療按摩手法，大家可以讓服務(wù)員叫個(gè)手法好的試試。
1、處理顧客佩戴的飾物，最好讓顧客自己放置妥當(dāng)。
2、請(qǐng)顧客換上與項(xiàng)目對(duì)應(yīng)的服裝，為顧客包頭
3、按摩前要清潔雙手，按身體后再去摁頭部時(shí)要再次清潔雙手。
4、 把握好聊天的度，不要引起顧客情緒太激動(dòng)，護(hù)理中切忌打探顧客私事。
5、根據(jù)不同部位和不同人群調(diào)控按摩力度；掌控好按摩時(shí)間，有序有節(jié)奏。
6、注意不禮貌讓人反感的個(gè)人小動(dòng)作
7、按摩過程中要隨時(shí)觀察顧客反應(yīng)，適時(shí)調(diào)整方法。
8、 護(hù)理過程中不應(yīng)隨意離開顧客。
9、多多學(xué)習(xí)按摩手法
10、按摩中巧妙利用毛巾遮蓋顧客裸露的身體
11、注意環(huán)境與氛圍對(duì)顧客情緒的影響。
華佗牌
阿芙
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茱莉蔻
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阿里健康大藥房
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科學(xué)出版社
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