氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

應(yīng)多吃補益食品如烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅棗、阿膠。藥物上可以吃歸脾丸或八珍丸。

氣血不足的原因還是比較多的，首先，營養(yǎng)缺乏，比如平時挑食，節(jié)食減肥，缺乏身體鍛煉，久坐久臥。另外，思慮過度，生活習(xí)慣不規(guī)律，還有久病，這些都可能導(dǎo)致氣血不足。如果想治療氣血不足，首先要加強營養(yǎng)，還要適當(dāng)進行身體鍛煉，保持一個良好的生活習(xí)慣，積極治療原發(fā)病。中成藥還是療效不錯，可以選擇，另外，還可以用些食療。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血不足者平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。且應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，多做手、腳和腰部的運動。

可用歸脾丸治療，也可堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位對補氣養(yǎng)血效果不錯。