口氣清新小妙招
1、使用 口氣清新劑
口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
2、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭
3、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細(xì)細(xì)咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會(huì)留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助于口腔清潔,也可盡快地消除口臭。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
5、正確的刷牙及清潔舌苔
飯后刷牙,清潔舌苔,也是預(yù)防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動(dòng)牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動(dòng)。舌頭表面呈白色狀,亦是導(dǎo)致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預(yù)防口臭。電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
去除口臭16個(gè)小竅門
1、飯吃八分飽。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過(guò)量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。
2、飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,或用鮮蘆根泡水喝。
3、山楂去除口臭。山楂9~12克,煎湯當(dāng)茶喝,可除口臭。
4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,開(kāi)水沖服,常服可除口臭。
5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。
6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。
7、肉去除口臭。將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。
8、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米,咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái),可凈化口氣。
10、多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。
11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水??烧{(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。
12、多喝綠茶。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來(lái)潤(rùn)喉。
13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
14、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁?huì)發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)A(yù)防口臭。
15、堅(jiān)持喝酸奶。有研究表明,每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
16、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭,使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。
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